冬季通常在夏季食用冬瓜。卡路里特別低。冬瓜不包含脂肪，其中所含的乙醇酸可以有效抑制糖類向脂肪的轉化。經常食用冬瓜還可以達到清熱解熱，減輕浮腫的作用。

冬瓜富含營養成分，含有蛋白質，膳食纖維，維生素C，維生素E，核黃素等；冬瓜的鈉含量相對較低，具有利尿和浮腫的作用。另外，冬瓜也是眾所周知的減肥神器。每100克冬瓜含有約12卡路里。冬瓜中所含的乙醇酸可以抑制糖類向脂肪的轉化。這是一種非常適合減肥的蔬菜。

今天，我將分享[冬瓜和蝦湯]。在炎熱的夏天，當您食慾不振時，可以帶一個碗來食慾大增。蝦乾使用了一種金色的鉤子，富含鈣和蛋白質。特別是如果有老人和小孩在家，蝦乾可以為人體提供鈣。

【冬瓜蝦湯】

[主要成分]冬瓜，雞肉，蝦米

【調味】大蔥，姜，蒜，鹽，油，雞精，醬油

【生產過程】

步驟1.準備適量的冬瓜，洗淨，然後切成塊。

步驟2.準備一小撮金蝦。

步驟3.使用預先煮過的雞肉為一個人準備雞肉，將其放入冰箱的冷藏室中，然後提前取出並解凍。

步驟4.分別將蔥，姜和大蒜切碎。

步驟5.將適量的油倒入鍋中，加熱，將切碎的蔥，姜和大蒜在鍋中炸至香，然後將冬瓜片放入鍋中並翻炒。

步驟6.然後將乾的蝦和雞肉倒入鍋中，翻炒，倒入適量的水，加入少許鹽和醬油，煮沸，撒少許雞精，然後將其從鍋中取出。

煮熟的冬瓜和蝦湯非常美味。在夏天不喜歡吃東西的時候，喝一碗消除熱量，增加營養，熱量特別低。

俗話說，減肥需要三點運動和七點飲食。在保持運動的同時，您還需要注意飲食。冬瓜非常適合在脂肪流失期間食用。它熱量低，營養豐富，並且飽腹感特別強。

這種黃金蝦米還富含鎂，對人的心臟活動具有重要的調節作用，可以很好地保護心血管系統，並可以降低血液中的膽固醇含量。

這是一位美食作家，Sweet Meow Cuisine，他喜歡研究各種簡單且易於操作的食譜，但並不太講究，簡單而純粹地可以享用，感謝大家閱讀，如果您也喜歡食物，歡迎跟隨我。本文最初是由“甜喵菜”建立的，照片是我自己拍攝的。如果媒體朋友需要轉載，請註明出處，喜歡的歌迷和朋友可以根據需要隨意轉載〜