7月22日

早餐：芒果，桃子，番茄雞蛋麵，涼粉，豆腐乳，酸豆角，涼拌花生米，饅頭

晚餐：涼粉，韭菜雞蛋，酸菜魚，涼拌花生米，米飯

7月23日

早餐：饅頭，玉米粥，醃蘿蔔，涼拌花生米，酸豆角，榨菜，芒果，金錢菇炒小白菜

晚餐：芒果，白菜豆腐，涼拌花生米，肉絲蒜薹，文蛤蒸蛋，酸菜魚，米飯

7月24日

早餐：蔥炒蛋，小菜4個，饅頭，玉米粥

晚餐：涼粉，豆腐木耳菜，涼拌花生米，文蛤蒸蛋，榨菜肉絲，肉絲蒜薹燉粉皮，米飯

蒜蘸料，無蒜蘸料

最好吃的是吸飽湯汁的粉皮

陽臺摘的木耳菜，一大盤也就一點，不經炒

7月25日

早餐：綠豆玉米粥，芒果，小菜，饅頭，煮蛋

晚餐：番茄蛋湯，蒸茄子，肉片香菇，土豆片，米飯

7月26日

早餐：紅豆粥，饅頭，煮蛋，小菜

晚餐：文蛤薑絲湯，文蛤蒸蛋，豆芽，香菇雞肉燉粉皮，幹鍋包菜，米飯，桃

7月27日

早餐：薺菜肉餛飩，芝麻湯圓，小菜，煮蛋，文蛤蒸蛋

吃甜的和吃鹹的2:2

晚餐：秋葵蒸蛋（撒上炸脆的銀魚），螃蟹燉老豆腐，燜豆角，蒜薹燉粉，米飯

一半秋葵，一半炸銀魚，幼嫩和香脆的結合，營養養胃

自己做的滷水老豆腐

7月28日

早餐：紅豆粥，蝦醬炒蛋，煎蛋，小鹹菜

朋友送的山東特產，蝦醬和煎餅，告訴我煎蛋，包餅吃。真好吃，就是煎餅咬的費勁

晚餐：涼拌花生米，皮蛋，燒土豆，燒包菜，涼粉，粥