秋天的天氣特別的乾燥,不僅面板總覺得乾乾,喉嚨也時常感到不適,喝再多水都覺得不夠。秋天除了喝水,還應該多吃些新鮮的水果、蔬菜補充維生素,也可以煮些滋養潤燥的湯水喝,這樣能夠更好的緩解秋燥天帶來的不適。今天格子就給大家分享一道鮮美又潤燥的湯水——冬瓜口蘑蝦仁湯。這道湯製作起來非常簡單方便,味道特別鮮,而且一點也不油膩,是一道老少皆宜的營養湯。
冬瓜口蘑蝦仁湯不僅味道鮮美好喝,營養也是非常高。冬瓜是很好的潤燥食材,它有清熱化痰,消腫利溼等功效。蝦仁可以為我們提供豐富的蛋白質,而且脂肪含量很低,還含有多種維生素和微量元素。口蘑是營養非常高的菌類食材,既讓湯水更加鮮香,也讓營養更加的豐富,是一道非常適合在秋天飲用的湯品。
現在的天氣乾燥又比較冷,煮上這樣一道鮮美的湯水喝,既可以潤燥,還能暖胃,喝完身體暖暖的,特別的舒服。秋天這湯常給家人喝,鮮美營養又低脂,比骨頭湯強多了,老少皆宜。秋天喝湯好處多,這湯別錯過,鮮甜又潤燥,做法還很簡單,特鮮美。下面格子就把具體做法分享給大家,一起來看看吧。
【冬瓜口蘑蝦仁湯】
【材料】冬瓜:一塊、鮮蝦:200克、口蘑:6個、鹽:適量、蔥:1根
【製作過程】1、準備好材料,冬瓜去皮切成小塊,蝦仁剝去蝦殼,挑去蝦線,口蘑切片備用。
2、熱鍋,加入適量食用油,放入蔥段炒出香味。
3、把切成小塊的冬瓜放入,翻炒一會。
4、將冬瓜移至鍋邊,放入口蘑,炒出香味。
5、加入適量清水,蓋上蓋子,大火煮開,轉小火將冬瓜煮熟。
6、把處理好的蝦仁倒入鍋中,煮至蝦仁變熟。
7、最後加入適量鹽調味,攪拌均勻就可以熄火了。
這道冬瓜口蘑蝦仁湯就做好啦,非常簡單快手,味道特別鮮美,很適合秋天喝哦,喜歡的別錯過,做給家人嚐嚐吧。
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