導語:豆角吃膩了,換個做法,味道香營養足,出鍋家人搶著吃!
作為夏天的應季蔬菜,豆角在餐桌上絕對佔據重要的位置。
我家很少買豆角,因為老家的菜園裡種的豆角就吃不了。豆角特別能結,兩壟豆角,兩天的時間就能摘一大捆。我家吃不完的豆角有些被我汆燙了凍在冰箱裡,有些被我晒乾做成幹豆角,冬天用來燉肉吃太香了。
每天豆角不是涼拌就是乾煸,或者燉肉,女兒看到豆角就說,還能換種蔬菜吃嗎?
哈哈,豆角就要趁著新鮮多吃,自己種的健康營養無汙染,是真正的綠色食品。
豆角吃膩了,那就換個做法,做成營養早餐,味道香營養足,出鍋家人搶著吃!
是包餃子還是蒸包子,其實都不是,它不用炒不用燉,做成麵食太香了。早餐有蛋有菜營養足,而且這做法特別適合懶人!
不打啞謎了,就是做成豆角雞蛋餅了。從洗到切再到出鍋,10分鐘輕鬆搞定,不信?看看步驟就明白了。
豆角雞蛋餅
所需材料:豆角1小把,雞蛋1個,麵粉20克,蔥1小段,五香粉適量,鹽1克,花生油5克
具體做法:
準備好材料 ,嫩豆角1小把,中等大小雞蛋1個,麵粉倒入碗中備用;
豆角洗乾淨去兩頭,鍋中倒入水燒開,放入豆角,再加少許鹽和幾滴油,汆燙至豆角變色;
豆角取出晾涼後切成小段,倒入大碗中,磕入雞蛋,倒入蔥花,撒上鹽和五香粉拌勻;
分次加入麵粉,攪成稀些的麵糊;
早餐機提前預熱5分鐘,用筷子刷上一層花生油,用勺子把麵糊倒到早餐機盤子裡,勺子底部將麵糊抹平,蓋上蓋子設定5分鐘;
時間到了就好了,表面酥脆,裡面軟嫩,特別好吃哦。
注意事項:
汆燙豆角時加些鹽和油,可以使汆燙出的豆角顏色更翠綠;
麵粉不要全部倒入,要根據麵糊的稀稠度分次倒入,不要太稠。