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今日立秋！

小甘提醒：立秋過後氣候乾燥，空氣溼度也相對較低，人的面板、口脣都容易處於一個缺水的狀態，人也容易煩躁不安。

根據“燥則潤之”的原則，應以潤燥止渴、清新安神的食品為主~所以不妨來一碗小吊梨湯。

小吊梨湯要好喝，其實是有祕訣的，一是梨皮一定不能丟，二是要加點話梅，這樣煮出來的吊梨湯，味道清新爽口，還能滋陰潤燥助消化。

每天喝一杯小吊梨湯，勝過喝八杯水，愛美的女人都愛喝它。

小吊梨湯

食材：

梨500克、幹銀耳20克、話梅3顆、

步驟：

1、幹銀耳用熱水泡軟，剪掉根部黃色的部分，撕成小朵。

2、 將梨皮小心的削下來。

3、梨對半切開，去掉中間的果核，再切成大拇指大小的方塊。

小貼士：

推薦梨汁冰糖，土法熬製的冰糖比較大塊，每次用2-3塊就可以了，用它煮的梨湯入口清甜可口，孩子喝完一大杯還覺得不夠。

5、 一直煮到砂鍋裡的水下降三分之一，就可以關火了。