導語：又到了小編為朋友們更新今天的美食食譜時間了。非常感謝各位朋友們在百忙之中，閱讀小編的美食號。世界上所有的美味都是非常可口的，都是不可被辜負的。今天，小編將與您一起品嚐營養豐富，風味濃郁的低脂秋刀魚。秋刀魚這麼做，健康又營養，一點魚腥味都沒有！

秋刀魚是高蛋白和低脂肪的好產品，秋刀魚100克的熱量約為125卡路里，而蛋白質和維生素中的卡路里含量較低。秋刀魚的蛋白質含量是所有魚類中的第一，對身體非常好。有很多朋友們都很喜歡秋刀魚，而秋刀魚的做法也有很多，常見的有：煮的、炒的、煎的等。有興趣的朋友不要錯過了這一道美味，一定要與小編一起嘗試看看。秋刀魚這麼做，健康又營養，一點魚腥味都沒有！

食物的名字是秋刀魚。

秋刀魚具體的做法：秋刀魚，適量的生薑，適量的鹽，適量的蔥，適量的胡椒粉，適量的醬油，適量的料酒，適量的糖。

秋刀魚的具體做法：

​第一步，首先朋友們需要準備好以上所有的食材，我們在購買秋刀魚的時候，一定要購買新鮮的秋刀魚，若是不會處理秋刀魚的朋友，可以在購買的時候，請師傅幫忙處理一下，這裡小編就簡單的說一下。首先，取出秋刀魚的內部器官並清洗乾淨，然後加入少許鹽，少許胡椒粉，少許醬油，少許料酒和少許生薑醃製半小時。

第二步，然後在準備一口鍋，在鍋中倒入少許食用油並將其加熱，然後將生薑放入煎鍋中。炒後，我們將秋刀魚放入乾燥的水中。用小火炒秋刀魚，直到兩面都變成金黃色。倒入醬油，料酒和白糖。最後，將其放入鍋中後，將其調整為大火以收集果汁。在平底鍋前撒一點洋蔥，我們可以把它放在平底鍋上。秋刀魚這麼做，健康又營養，一點魚腥味都沒有！

最後，這道美味又好吃的秋刀魚就大功告成了。朋友們是不是覺得很簡單呢？有興趣的朋友趕緊回家做起來吧！秋刀魚這麼做，健康又營養，一點魚腥味都沒有！如果朋友在做這頓美味的飯菜時遇到什麼問題，您可以在下面的評論部分直接留言，小編將按時與朋友交流。同時，想了解更多有關美食資訊的朋友，歡迎關注小編的美食號，小編將繼續為朋友們更新美味。最後，小編在這裡祝各位朋友們生活愉快！我們下期不見不散！