早餐雞蛋餅
食材:
雞蛋4個,麵粉100克,水150克,蔥花,黃豆醬,火腿片,十三香,食鹽
做法:
1、雞蛋加水攪勻,加麵粉攪勻
2、加十三香和食鹽調成稀糊狀。
3、鍋子預熱刷油,倒入麵糊攤成雞蛋餅
4、蛋餅凝固後翻面,磕入一顆雞蛋,攤平撒蔥花
5、翻面刷黃豆醬,放幾片火腿捲起即可。
火腿雞蛋餅
食材:
手抓餅2張,雞蛋2個,午餐肉
做法:
1、手抓餅提前解凍,然後把午餐肉切條
2、在手抓餅上,先把火腿和雞蛋擺放好,包嚴實後,在拿入鍋中小火煎至兩面金黃色,側面也要煎下就可以啦
3、其實也可以撒少許點鹽 或者孜然粒,或者刷一層醬都是ok的
糖醋煎蛋
食材:
雞蛋五個,小蔥適量,陳醋一勺,生抽一勺,蠔油一勺,白糖一勺,番茄醬一勺,澱粉一勺
步驟:
1、調醬汁:陳醋一勺,生抽一勺,蠔油一勺,白糖一勺,番茄醬一勺,澱粉一勺,加入適量水攪拌均勻。
2、起鍋燒油開始煎荷包蛋,煎至兩面金黃,把調好的醬汁倒入小火燜半分鐘,再轉大火收汁即可。
快手早餐面
材料:雞蛋,掛麵,紫菜,小蔥花
方法:
1、2個雞蛋打散後攤成蛋皮,切絲。
2、碗中放入蠔油1勺,生抽1勺,鹽和雞精少許,香油1勺攪拌均勻。放入雞蛋絲和紫菜。
3、水煮沸,下入掛麵煮熟後,先把麵湯倒入碗中攪拌均勻,撈入麵條,撒上蔥花即可享用。
低脂早餐:火腿厚蛋燒
食材:
兩個雞蛋、無澱粉火腿
步驟:
雞蛋打散,火腿切丁放入雞蛋液中攪拌均勻,平底鍋刷橄欖油,倒入火腿雞蛋液,中小火煎,慢慢捲起來就好啦!
奶香玉米烙
食材:
玉米粒:230g
玉米澱粉:30g
雞蛋:1個
牛奶:2勺
白糖:少許
黑芝麻:適量
步驟:
1、鍋中加水放入玉米粒,煮熟撈出,加入雞蛋、澱粉和牛奶,攪拌均勻。
2、將攪拌好的玉米糊均勻鋪在不粘鍋上,攤成圓餅,小火煎至兩面金黃即可。
3、出鍋前撒上白糖和黑芝麻
雞胸肉蝦仁煎餃
食材:蝦仁,雞胸肉,香菇,紅蘿蔔,餃子皮(買的)鹽,黑胡椒,橄欖油
做法:
1、雞胸肉剁成泥,加鹽,黑胡椒,生抽調味(調味根據個人喜好)醃製入味
2、蝦仁去殼留蝦尾,開背取蝦線,加鹽,黑胡椒醃製入味
3、紅蘿蔔切碎,香菇切碎
4、醃製好的雞胸肉加入香菇,紅蘿蔔攪拌均勻
5、準備餃子皮,放一勺雞胸肉泥,再放蝦仁,餃子皮兩邊包起來(可不用全包)
6、平底鍋刷橄欖油,放蝦仁餃子,底部煎至金黃,倒入一半清水
7、蓋上蓋子收汁燜熟,煎至底部酥脆
8、出鍋撒蔥花即可
9、水煮一個雞蛋,水煮西蘭花,擺盤即可
爆漿吐司卷
食材:
吐司兩片,火腿腸兩個,雞蛋一個,芝士片兩個。
步驟:
1、雞蛋打散備用,把吐司去邊擀薄。
2、放上兩片芝士並在邊上塗上一層蛋液,放上火腿腸捲起,裹上蛋液,放鍋中少油中火煎至兩面金黃即可出鍋
營養早餐土豆餅
食材:
土豆兩個、麵粉75g,胡蘿蔔半個、火腿一個,青椒半個,玉米粒小半根。
步驟:
1、土豆切片,放入蒸鍋中蒸熟,放入碗中,用勺子搗成泥備用。
2、胡蘿蔔,火腿,青椒切末備用。
3、土豆泥中依次加入胡蘿蔔,火腿,青椒,玉米粒,攪拌均勻。加入麵粉,黑胡椒粉,孜然粉,花椒粉,鹽攪拌均勻。最後加入雞蛋,攪拌均勻
後用手揉成圓形,然後壓成餅形
4、鍋中加油,燒熱以後加入土豆餅,煎至雙面金黃盛出即可。
腸粉
食材:
主料:粉漿配比:300g水,100g粘米粉,10g澄粉(小麥澱粉),20g玉米澱粉
配料:香菇,豬肉末(一定要加哦),生抽,老抽,蠔油
步驟:
1、製作香菇肉醬汁:香菇切丁,豬肉做成肉末;鍋裡放點油加入一勺黃豆醬,少許蒜末爆香,倒入肉末和香菇丁炒熟,一勺料酒,一勺生抽,兩勺老抽,一勺蠔油,加澱粉水煮開即可;
2、小熊腸粉機加水加熱,蒸盤拿出刷少許油放進去預熱好,倒入30ml的粉漿,晃動鋪勻薄薄一層
3、加入少許蛋液、青菜和蔥花,放入腸粉機中蒸2分鐘拿出來即可(腸粉起泡泡就是蒸好了);
4、淋上腸粉的靈魂香菇肉醬汁,一盤超美味的腸粉就做好啦!同時蒸上蒸餃,這份早餐簡直不要太美好!
牛奶雞蛋餅
材料:
牛奶240ml,普通麵粉100g,雞蛋4個,蔥花,火腿丁。
做法:
1、雞蛋磕入碗中,加入牛奶攪勻,再加入麵粉攪勻再過篩一下。
2、再加入食鹽,胡椒粉,蔥花,火腿丁攪勻。
3、平底鍋刷油,加入適量麵糊煎定型翻面,煎熟即可出鍋。
懶人版包子
材料 :黃瓜1根,胡蘿蔔1根,雞蛋2個,木耳,粉條,蔥,姜,生抽2勺,蠔油1勺,油1大勺,五香粉,鹽,餃子皮
做法:
1、黃瓜,胡蘿蔔切成絲,然後放入少許鹽醃製,擠幹水分,切碎,雞蛋炒熟,粉條燙軟切碎,木耳泡軟切碎
2、放入蔥末薑末,加入生抽,蠔油,五香粉,鹽,油拌勻,餃子皮擀薄,然後包入餡料,包緊,放入蒸鍋中,大火蒸8分鐘即可
日式厚蛋燒
食材:胡蘿蔔、蔥、雞蛋
做法:
1、切一些胡蘿蔔丁和蔥花
2、打四顆雞蛋
3、把胡蘿蔔和蔥花放進蛋糊攪勻
4、熱鍋刷油倒入三分之一蛋液
5、凝固後捲起來移到鍋邊再倒入一些蛋液
6、再重複以上操作至蛋液用完
火腿芝士吐司
食材:
黃油一小塊,吐司兩片,雞蛋2個,馬蘇裡拉芝士碎適量,火腿腸半根,黑胡椒粉適量
做法:
1、在吐司中間挖個正方形口火腿切丁
2、平底鍋加入黃油小火 加熱至融化後,放入吐司片,磕入一個雞蛋,放火腿丁,芝士碎,蓋上挖出來的吐司片
3、翻面撒黑胡椒粉,煎至兩面熟了即可
孜然饅頭
食材:
饅頭,火腿腸,燒烤粉,雞蛋,芝麻
步驟:
1、準備好所有的食材,涼饅頭切丁,火腿切片備用。
2、把饅頭和火腿片放在一個大的盆中,扣入一個雞蛋,迅速的攪拌均勻。
3、鍋中放油加熱,放入攪拌好的饅頭丁,翻炒四面金黃,撒燒烤粉,和芝麻,拌勻即可。
奶香紫薯餅
食材:
紫薯1個,純牛奶50ml、糯米粉
步驟:
1、紫薯去皮洗乾淨切塊蒸熟,壓成泥狀加入50毫升純牛奶攪拌均勻,接著加入糯米粉揉成光滑麵糰
2、取小塊麵糰,搓圓壓扁,熱鍋後鍋里加少許橄欖油,把紫薯餅加入鍋中,小火煎兩面微微金黃即可。
雞蛋抱餃
食材:
速凍餃子16只
雞蛋2個
黑芝麻1把
小蔥1把
調料:
一點點鹽
做法:
1.雞蛋加少許鹽打散攪拌均勻,小蔥切碎;
2.水開後把餃子下鍋,煮3分鐘出鍋晾涼;
3.油熱後,把煮好的餃子碼進去,小火煎至底部金黃;
4.倒入雞蛋液凝固成形,撒上黑芝麻,蔥花即可出鍋。
小貼士:
1.我用的是速凍水餃,所以先把餃子煮熟再煎,直接煎餃子皮容易破;
2.最好用不粘鍋,蛋餅容易煎成功;
早餐手抓餅
食材:
甜麵醬一大勺,生菜葉子六片,雞蛋三個,火腿腸三根,手抓餅三個。
步驟:
1、準備好所有的食材如下。鍋中抹少許油燒熱,手抓餅無需解凍放入鍋中。
2、待餅微微鼓起,打上一個雞蛋攤開,撒芝麻和蔥花。待雞蛋凝固翻面,刷上一勺甜麵醬。
3、放兩片生菜葉,和火腿腸一根。從一頭捲起放在盤中,即可上桌啦!營養美味,真的是太香了。
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收藏了,以後不愁早餐吃什麼了
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超級喜歡這個早餐面
低筋麵粉可以代替麵粉嗎