丸子之前 和大家分享過了幾樣蔬菜的做法,不知道大家學會了沒有,今天再來介紹一下另外一種蔬菜豌豆的其他做法。
豌豆時蔬雞蛋餅豌豆富含維生素A原,是極好的護眼食療功效,豌豆中的維生素C含量也很高,在春天感冒高發季節,多吃一些富含維生素C的食物有助於抵抗感冒,非常適合小朋友們食用。
這道菜需要新鮮豌豆80克,麵粉100克,雞蛋1個,土豆1個,胡蘿蔔1個,鹽適量,油適量
把所有食材處理完,土豆和蘿蔔分別清洗乾淨後去皮,切成絲或者用擦絲器成絲。鍋中倒入適量水煮開後放入豌豆,加1小撮鹽,把豌豆焯至斷生後撈出。
接著把土豆絲和胡蘿蔔絲也分別放入鍋中焯下水後撈出。把擠幹水分的土豆絲和蘿蔔絲放入碗中,打入一個雞蛋。
拌勻後加入麵粉,看稀稠度加適量清水攪拌成無干粉狀的麵糊後加入適量鹽調味。最後把豌豆放入麵糊中,攪拌均勻後靜置10分鐘。
最後煎鍋中倒入適量油,放入適量麵糊,攤平後煎至金黃後翻面煎至兩面都呈金黃色後即可。
煎好的雞蛋早餐餅用模具壓出孩子喜歡的形狀就可以了。
豌豆蝦仁滑蛋吃夠了豌豆時蔬雞蛋餅,加一點蝦仁,試一試下面這道豌豆蝦仁滑蛋吧,鮮嫩爽滑早餐必備。
這道菜需要蝦仁150g,雞蛋 4個,豌豆150g,澱粉1勺,鹽適量,白胡椒半勺,料酒適量
準備好的蝦仁加入料酒、鹽、白胡椒、澱粉抓勻,醃製15分鐘,豌豆煮熟,水開煮3-4分鐘就可以,煮的時候可以加一些鹽,保持豌豆翠綠的顏色,雞蛋加一點兒鹽打散備用
再在鍋裡倒入一點油,將蝦仁炒至變紅,倒入蛋液,這時蝦就與蛋混合在一起啦,等邊緣的雞蛋凝固後,翻炒幾下,放入豌豆,繼續翻炒均勻,搞定,出鍋
蝦仁豌豆蒸蛋這道蝦仁豌豆蒸蛋,比起普通蒸蛋料更多,作為寶寶輔食也非常的合適,但是需要注意食材都要做的細碎一點才能更好的入口,這裡為了保證外觀就沒有細處理。
準備好雞蛋2個,豌豆,蝦仁,鹽和生粉少許
將雞蛋放入碗裡打散成蛋液,加適量的溫水(我按照將近1:1的比例),然後用篩子過濾蛋液(這樣會讓雞蛋更加平滑)
再在鍋裡燒開水,將雞蛋放入裡面蓋上保鮮膜小火隔水蒸10分鐘左右
另弄個小炒鍋煮熟豌豆和蝦仁,倒掉水,豌豆先放,因為豌豆比較難熟,快好了再放蝦仁,少許橄欖油炒下豌豆和蝦仁,加少許鹽調味,加生粉水勾芡
將勾芡好的豌豆蝦仁放入雞蛋羹上,大功告成。
滑嫩嫩的燉蛋,豌豆清甜蝦仁爽滑,健康又營養,趕緊get一碗。
豌豆玉米炒蝦仁色彩鮮豔還健康 蝦肉Q彈,直接買超市的蝦仁就能做出來
準備好的蝦仁解凍,然後加入一勺料酒,一勺黑胡椒,一勺鹽醃製15分鐘;切1/4塊洋蔥,兩瓣蒜,都切丁,豌豆玉米解凍。
然後鍋裡倒一點油,放蒜爆香,炒洋蔥,香味散發出來以後炒豌豆玉米;醃製好的蝦倒掉多餘的醃料下鍋炒,青色透明的炒變色就可以,我這種紅色透明的炒到不透明就可以。
最後加一勺生抽,半勺蠔油,喜歡吃辣的可以加一丟丟辣椒醬;翻炒均勻就可以出鍋啦!