1.鯧魚
鯧魚是一種海魚,生活在海洋的中下層,大概水深30-70m的海洋裡,鯧魚又名鏡魚、鮀魚、平魚、昌侯龜、昌鼠等。
鯧魚和我們平時吃的草魚,鱸魚,鯉魚不同,它的形狀短而高的菱形。鯧魚既是觀賞型魚,也是食用性的魚類。
鯧魚的營養:中國膳食指南指出:鯧魚含有豐富的優質的蛋白質和人體必需的氨基酸,並且消化吸收率非常高。 鯧魚含有豐富的微量元素,尤以鈣、磷、鉀、鎂和硒的含量最高。
常吃鯧魚具有降低膽固醇和延緩機體衰老的作用。
2.鯧魚有哪些做法?鯧魚簡單家常又好吃的做法怎麼做?鯧魚的做法有:紅燒鯧魚,香煎鯧魚,清蒸鯧魚,烤鯧魚等。今天我們分享一道簡單家常又好吃的鯧魚做法,步驟少,容易學,一看就會。
食材:鯧魚,辣椒,生薑,大蔥
第一步:挑選一到2斤的鯧魚最好吃,把鯧魚去除內臟,然後清洗乾淨。
給鯧魚兩面打上花刀,方便入味。
給鯧魚抹上鹽,(如果是粗鹽就多抹點,細鹽就少抹點),兩面都要抹上,然後醃製10分鐘。
醃魚的時間,準備一點配菜,生薑切片,
紅辣椒切絲,
大蔥切絲,
把辣椒絲和大蔥絲放入清水中浸泡一下,
10分鐘後,用清水清洗一下,把多餘的鹽分清洗掉。
第二步:熱鍋燒油,滑一下鍋,防止粘鍋,油熱後把薑片放入爆香。
薑片爆香後,把鯧魚放入。
中小火把鯧魚煎至兩面金黃。淋入適量的生抽調味,兩面都淋一點,
再煎一會,就可以出鍋裝盤了
撒上蔥絲,辣椒,香菜點綴一下,然後把煎魚的油淋到上面,美味即成。
一道好吃的家常鯧魚就做好了,肉質細膩,鮮香美味,一點也不腥,家裡人都喜歡。
總結一下:
1.把鯧魚打上花刀,方便入味,再用鹽醃製一下,即入味又不容易煎碎。
2.鯧魚肉質鮮嫩,味道好吃,不需要放很多調味品和香料,只放生抽就可以了。
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