女人一定要會的一道湯，一個星期喝一次，會有想不到的驚喜哦銀耳、紅棗、蓮子、百合湯可以使肌膚美白改善臉上枯黃，使肌膚閃亮富有彈性具有祛除黃褐斑雀斑的功效；它還可以補血益氣，能夠治療氣血兩虛的狀況。它還可以起到寧心安神的功效。

1、準備銀耳，蓮子，百合，枸杞，紅棗，冰糖備用。

2、把提前泡好的銀耳撕成小朵，紅棗洗乾淨去核(紅棗去核可以去燥熱)

3、鍋中倒入清水，將撕好的銀耳放入，放入去芯蓮子，紅棗，幹百合。

4、大火煮開改中火燉30分鐘

5、加入枸杞，冰糖，中火再燉5分鐘。

6、一道滿滿膠原蛋白美容養顏的湯就做好了(男同胞要學會，給自己的愛煲哦）