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豆乾是生活中常見的一種豆製品,它的水分含量少,又經過滷製,口感柔韌有嚼勁,吃在嘴裡越嚼越香,所以豆乾又稱為香乾。豆乾和豆腐一樣,富含蛋白質、鈣等營養,不僅好吃,營養也很豐富,今天介紹一個素炒香乾的做法,節假日中不能只吃大魚大肉,搭配素食營養更均衡。

《素炒香乾》

食材:香乾、豆芽、韭菜、胡蘿蔔

輔料:大蒜、生薑

調料:澱粉、白糖、食鹽、胡椒粉、蠔油、生抽

做法:

1.香乾買回來後清洗乾淨,再把香乾切成薄片。

2.再準備胡蘿蔔切成絲,韭菜擇洗乾淨切長段,一把豆芽沖洗乾淨,大蒜和生薑切片,切好放一起備用。

3.準備一個小碗調醬汁,碗中加入1克白糖、1克胡椒粉、3克蠔油、3克生抽和少許澱粉,把調料充分攪拌化開後備用,調料提前準備好,更方便後續烹飪。

4.炒鍋內加入少許植物油,油熱先下入姜蒜爆香,然後下入豆芽煸炒1分鐘,待豆芽炒軟後下入香乾、胡蘿蔔、韭菜,大火爆炒1分鐘,把所有食材炒至斷生。

5.最後淋入準備好的醬汁,把食材和調料翻炒均勻後即可出鍋。

節假日中大魚大肉難免會吃多,來點素食搭配,營養又健康,這道素炒香乾就非常不錯,好吃又解膩,全家都愛吃,希望您能夠喜歡。

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