現在的上班族普遍工作任務重、壓力大，熬夜已經成了家常便飯，從而導致失眠、心悸、神經衰弱。
今天就教大家做一道養心安神、益氣補虛的藥膳：桂圓蓮子養心湯，來幫助大家改善睡眠。
食材豬心：1個炒酸棗仁：30克 蓮子：30克桂圓肉：15克 茯神：10克川麥冬：6克百合：6克炙遠志：3克人蔘：3克紅棗：2顆做法步驟
1.把豬心切開、除去裡面的血塊
2.再把豬心洗淨、切絲
3.用開水焯去血沫
4.把酸棗仁、炙遠志、茯神搗碎
5.加入藥包
6.加水約1.5升
7.再將川麥冬、蓮子、桂圓肉、百合、人蔘、紅棗，與焯好水的豬心一起放入鍋中，
先大火煮沸，然後改小火慢燉二十分鐘
8.煮至蓮子熟爛即可食用
藥膳功效桂圓肉、蓮子、茯神、百合、酸棗仁可以增強豬心的安神作用。加入人蔘益氣調味，炙遠志引藥入心，共同起到養心益氣安神的作用，可以有效的改善由心悸易驚、健忘失眠、精神恍惚、頭腦昏沉伴有頭暈乏力等心血不足引起的失眠症狀。