寶寶輔食問題可是個大事，到適合的月份不給孩子添加輔食，會讓孩子營養不均，影響到孩子的發育問題。

寶寶多大才能開始吃肉呢？肉對寶寶有多重要？寶寶適合吃什麼肉？怎麼吃肉才健康？一起來看看。

那麼，寶寶什麼時候開始吃肉最好呢？

寶寶滿6個月就可以給他添加肉類輔食了！

寶寶不吃肉或者吃的不夠，就極容易缺鐵。缺鐵到一定程度時，還可能會引起貧血。

長期下去，還會影響寶寶生長髮育、損害免疫功能，甚至影響大腦發育。

吃肉對於寶寶有多重要

1、營養豐富

肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。肉類的添加，是寶寶輔食必不可少的，所以在寶寶初添輔食時，就可以引入肉類。

2、預防缺鐵性貧血

7~12月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/3~1/2；13~24月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/2~2/3。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%，對於富鐵的高能量食物，除了強化鐵的嬰兒米粉，肉類是製作寶寶高鐵輔食的關鍵食物。

3、飽和脂肪

對成人而言，不宜食用過多的飽和脂肪，但是兩歲以前寶寶的飲食中，不可缺少飽和脂肪，在寶寶輔食中，需要添加豐富的飽和脂肪。

輔食加肉遵循規律，更有利於寶寶的生長髮育

7個月寶寶：豬肉、牛肉

寶寶7個月時，就可以把豬肉安排上了~豬肉中含有維生素B1，有助於寶寶的消化吸收。建議大家選大腿肉或裡脊肉為宜，並且一次不能超過70克。

除了豬肉外，牛肉也可以吃啦~寶寶吃牛肉，不但可以有效預防缺鐵性貧血，還能增強寶寶抵抗力。

8個月寶寶：雞肉

寶寶8個月時就可以吃雞肉了。剛開始添加雞肉，建議選擇雞胸肉為好。雞胸肉肉質細嫩，寶寶吃了可以補充膠原蛋白。

10個月寶寶：魚肉

寶寶品嚐過豬肉、牛肉、雞肉等肉食後，到了10個月時就可以吃魚類等海鮮了。深海魚富含DHA，可以促進寶寶智力發育。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。