導語：子宮作為最重要的器官之一，對女性而言尤為重要，特別容易受到外界的各種影響。在我國，每年因宮頸癌去世的女性不在少數，因此子宮一旦出問題，帶來的後果是十分可怕的。女性朋友日常生活中要多多注意子宮的養護，除了運動之外，也要多吃一些呵護子宮的食物。醫生提醒：子宮“不歡迎”5種水果，女性要少吃，常吃2物能暖宮。接下來就趕緊一起來看看吧！

一、山楂

當女性處於生理期時，一次性食用太多山楂會導致子宮內瘀血凝結成塊，從而加重痛經情況。因此，以山楂為原料製成的山楂幹、冰糖葫蘆等食物要儘量少吃一點，以此來達到呵護子宮健康的目的。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素和纖維素，是補充維生素C的首選水果之一，可有效加快腸胃蠕動，改善便秘等症狀。但需要注意的一點是，獼猴桃是一種屬寒性的水果，吃太多會加重體內寒氣，不利於子宮的健康，所以女性朋友在吃的時候需要多注意一些。

三、雪梨

一直以來，雪梨都是消暑去火的好物，而且在咳嗽的時候吃上一點，會有很明顯的潤肺止咳效果。但雪梨也屬於寒性水果的一種，處於生理期的女性和體寒的女性朋友要少吃一點，注意控制攝入量。

常吃2物

一、紅糖水

女性朋友在日常飲食中多喝一些紅糖水，可以起到活血通經的作用。此外，姜也可以暖宮，我們可以取適量紅糖和薑片一起放入鍋中熬開，煮沸後關火晾涼就可以飲用了。

二、黑豆豆漿

黑豆富含豐富的花青素、雌性激素和維生素，可有效起到美容養顏的作用，打成豆漿更容易被人體吸收，對子宮有很好的保護作用。

結語：以上就是今天為您分享的呵護子宮的知識，如果您還知道別的，歡迎和我們分享。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！