宮寒體寒的女人，多喝這3款湯，驅寒暖宮，子宮乾淨健康！

女生宮寒會在生理期肚子疼痛，稍微一碰涼水就會有不舒服的感覺。有時候還會經量少，這個時候，我們要吃點補氣養血，活血化瘀的食物，今天給宮寒的女性朋友推薦3款養血湯，大家跟我一起來看看吧。

第一款：五紅湯養血湯

五紅湯有助於補氣養血，健脾暖胃，美容養顏的作用，我們選用了5種食材，其中有花生，紅棗，紅豆和紅糖都是補氣養血的，味道甜甜的特別適合宮寒的女性朋友來飲用。

1.準備食材：紅豆80克，紅棗45克，紅皮花生80克，枸杞子20克，紅糖20克。

2. 把紅豆提前泡開，紅棗去核。花生和枸杞清洗乾淨。然後砂鍋中準備兩斤水，然後把5種食材一起倒入砂鍋中，大火燒開改小火煲40分鐘。

3. 40分鐘之後，我們能聞到一股股香甜味道。這個時候就可以喝了。有助於驅寒暖宮，對於手腳受過寒氣的女生也非常適合。有需要可以在家做一下，非常的簡單。

第二款：桂圓雞蛋湯

身體貧血，氣血不足的人，會容易頭暈目眩，沒有力氣，做什麼事情都提不起精神，這個時候就是該補血了。我們用到的食材有桂圓有助於補氣養血，寧心安神的作用，薑絲能祛風散寒對於宮寒的女性朋友有很好的幫助。

1. 準備食材：桂圓肉8顆，紅棗去核4顆，薑絲30克，紅糖3塊，枸杞子20粒，雞蛋2個。

2. 枸杞子在碗中泡一下，砂鍋中準備800克水，把紅棗、幹桂圓肉和紅糖放入鍋中大火燒開改小火煮12分鐘。

3. 12分鐘之後放入枸杞子，然後關火打入雞蛋，打入雞蛋保持2分鐘不開火，然後改小火，待雞蛋熟透即可。這款桂圓雞蛋湯做起非常簡單，適合宮寒，體寒的女性朋友飲用，他有助於活血化瘀，補氣血，溫陽的效果。如果有易上火的朋友，不宜長期飲用。

第三款：蟲草烏雞湯

蟲草花有助於補五臟，提高免疫的效果，烏雞和紅棗能補氣養血，溫補身體的作用。

1. 準備食材：烏雞肉400克，紅棗2顆去核，幹蟲草花30克（提前泡開），生薑2片，鹿茸2片，食用鹽適量。

2. 把焯過水的烏雞肉、泡過的蟲草花、紅棗、薑片和鹿茸一起倒入燉盅裡，然後加入開水，上鍋蒸1個小時30分鐘。

3. 1個小時30分鐘之後，這款湯就燉好了，燉好之後我們能聞到蟲草花與紅棗的清香味道不油膩。這個時候根據自己的口味加入適量的食用鹽。就可以盛出來了。特別適合身體虛弱，氣血不足的人食用。做起來比較簡單，有需要的可以在家煲一下這款湯。我用的是燉盅適合一個人和兩個人食用，這款湯也可以用砂鍋煲。