買麵包時，儘量避開這4種，沒營養浪費錢，麵包師：內行人從不買

一：奶油麵包

有不少麵包店為了吸引顧客的到來，會在麵包上擠上各種奶油，要不就是在中間夾上超多的奶油，從賣相看著就比較誘人，不過這種麵包是不建議大家吃得。眾所周知奶油分植物奶油和動物奶油，有不少商家為了節約成本，會用植物奶油。

而這種植物奶油就是人工合成的奶油，它不僅價格便宜，並且存放的時間長，就算是天氣再炎熱，放到市面上它也不會融化，也不會變形，這種麵包入口雖說香甜，但熱量卻比較高，並且裡面還添加了大量的反式脂肪酸，過量攝入對身體是沒有好處的，但凡懂行的人，是不會買奶油麵包的。

二：全麥麵包

要說麵包店哪種麵包最受歡迎，那肯定是全麥麵包，畢竟大家都知道，減肥期間是可以吃全麥麵包，但很多商家為了招回頭客，還有節省成本，會用食用色素勾兌出全麥麵包的顏色，打著全麥麵包的幌子，實際上裡面還添加了大量的糖、黃油等食物。

經常吃這種“假”的全麥麵包，不僅不能幫你起到減肥的作用，相反還會讓你越吃越胖，基本上懂行的人，是不會在麵包店買全麥面。

三：肉鬆麵包

很多家長都會給孩子買肉鬆麵包，覺得它要比奶油麵包吃著更健康些，但你知道嗎？麵包店中的肉鬆是有很多說法的。眾所周知肉鬆是用肉做的，以瘦肉為主，經過多道工序製作成絮狀的肉製品。

但有不少麵包店為了節約成本，會選擇用肉鬆粉，要不就是用豆粉替代肉鬆，看著比較誘人，實際上吃進肚裡都不是肉，尤其是那種便宜的肉鬆麵包就更加需要注意了，畢竟肉鬆的成本高，結果一個麵包上面鋪滿了肉鬆，賣的還比較便宜，那這肉鬆鐵定是假的。

四：水果麵包

最後要說的就是水果麵包了，不知道你們喜不喜歡吃，小編的朋友就比較喜歡，每次去麵包店時，必買的就是水果麵包，軟嫩的麵包上，一層奶油一層水果看著是真的誘人，但你知道嗎？就是麵包店中用的水果，大多數都是水果罐頭。

就算不輸水果罐頭，上面放的水果也不是太好的，為了節省成本會選擇用壞掉的水果，之後將壞了水果切下去，剩下放到麵包上，不過這種水果只要有一塊壞了，剩下的水果也會受到影響，再加上這種水果在麵包店放的時間長，稍不注意也容易變質，但凡內行人，是不不會去麵包店買水果麵包的。