今年8月7日就要立秋，雖然還殘餘著伏天的暑氣，但也漸漸為秋天的到來拉開序幕。秋季伊始，陽氣漸收，陰氣漸長，更要注意滋補養生，這五樣“秋補”食物更要提前備。

1.黑豆

很多人不僅以貌取人，還“以貌取物”，黑乎乎的豆子雖然不好看，但它的營養價值可是十分可觀。黑豆是當之無愧的“蛋白之王”，最適宜在夏末秋初進食。

如果您消化不好，不妨試試速溶的三川歸黑豆漿粉，它將黑豆蘊含的營養和能量融於豆漿之中，補充營養更方便。配料表純淨，只含黑豆與黑米，沒有多餘的添加，讓豆漿粉更加天然有營養。

而且，三川歸黑豆漿粉不但可以平時飲用，還可以在來不及吃飯的時候替代早餐，做法簡單，用熱水沖泡即可，黑豆漿暖意濃濃，口感細膩，滋潤又解燥，帶著麥芽糖淡淡的甜味。

2.蝦

秋補的食補雖然需要清淡，但也一樣需要肉類的營養。蝦肉又嫩又香，烹飪過後的蝦肉也很好消化，很適合初秋進食。但選蝦的時候需要注意新鮮，做的時候也需要認真處理蝦線等垃圾。

這些步驟聽起來就麻煩，不如直接入手這種即食的蝦肉乾。食材來自深海大蝦，野生天然更營養，應季捕撈，拒絕冷凍蝦。蝦肉經過多次流動水沖洗和浸泡，去除大部分的鹽味，讓蝦肉吃起來不那麼“齁鹹”。

況且蝦肉乾不添加任何調料，0防腐劑與添加劑，讓您能夠嚐到地道的蝦肉原味，味道鹹香，經過去殼處理，吃起來更方便。

3.蓮藕

俗話說“秋藕最補人”，初秋的蓮藕更是我們不能少的一樣“寶”，若是怕此時的蓮藕寒涼，也可以將它磨成細粉，做成細膩清香的藕粉來喝，也是一樣的滋養。

奇亞籽堅果藕粉精選粉藕，在夏秋交替之際採摘更新鮮。好藕出好粉，十幾斤蓮藕才出一兩斤藕粉，濃縮得更營養。“材”貌雙全，融入多種堅果和果乾，含量高達40%，粒粒鮮明。

食材豐富的奇亞籽堅果藕粉口味酸甜可口，味道自然，源於藕粉和果乾、堅果本身的味道。零色素零添加的藕粉羹不僅味道好，讓老人和孩子喝起來也更加放心。

4.海苔

顏色深綠的海苔是一種有著豐富營養的鹼性食物，也是秋補的“一寶”。海苔含有多種營養，甚至可以與大豆相媲美，在生活中也經常被用於煮湯、煮粥等。

南方有一種用海苔做的餅，好吃又營養。餅皮由優質小麥粉製作，少油無糖更營養。將經過篩選的海苔與小麥粉相融合，十幾道傳統工藝製作，餅皮香酥，海苔細膩鮮香，非常可口。

不過需要注意的是由於不含防腐劑，所以保質期比較短。早上一杯黑豆漿搭配海苔餅，既營養又美味，讓您新的一天元氣滿滿。

5.紅棗

紅棗很早以前就被人稱為“長壽果”。由於立秋之後還處於伏天，人體還飽受高溫的折磨，身體虛弱，氣血容易不足，應該多吃一些補氣益血的紅棗來補充營養。

七度方益顏糕的製作方法與傳統糕點相似，手工製作保證食材的營養價值不被破壞，紅棗、花生、重瓣玫瑰等食材組合，滋潤又益顏，對愛美的女孩子來說十分貼心。

最關鍵的是七度方益顏糕選用無糖木糖醇代替蔗糖，減膩不減甜，粉嘟嘟的糕點吃進去是淡淡的火龍果香味，香甜又軟糯，比其他的甜食吃起來更加輕鬆無“腹”擔。

雖然夏季的餘熱還未消退，但秋天已經在路上，我們應該多吃這5樣“秋補”食材，早日為入秋做準備。