寶寶輔食要豐富，米粉和蔬菜水果搭配最合適，寶寶最愛這幾種輔食
我家二寶也剛剛經歷了添加輔食的過程，對這點是深有感觸的，我們的做法就是米粉、蔬菜、水果混合在一起食用。
寶寶的飯量本來就很少，如果再分成兩份來做的話，水量勢必會增大。寶寶只喝水都快飽了，一次性吃不了太多的食物，這樣的輔食添加就大打折扣了
寶寶不能吃哪些輔食
一、主食類
過於精細、單一的穀類、澱粉：穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物，這是正確。過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，這是成為近視眼的一大成因。
二、葷食類
蛋清：很多人為寶寶增加輔食都是從蛋黃開始的，這也是非常正確的。但是雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致溼疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
寶寶輔食最好選擇
鮮蝦雞蛋卷
食材：蝦仁、鮮雞蛋、胡蘿蔔。
做法：胡蘿蔔、蝦仁放在一起絞碎備用；將雞蛋打碎放入少許生粉、少許鹽攪勻；將雞蛋入平底鍋中攤成蛋餅，撈出；胡蘿蔔、蝦仁平鋪在蛋餅上捲成卷，並切成小段；放入蒸鍋蒸熟即可。
蝦是補鈣佳品，雞蛋中的蛋黃富含卵磷脂，被酶分解後產生大量乙酰膽鹼，進入血液到達腦部組織，對大腦發育有促進作用，增強寶寶記憶力。
菠菜瘦肉粥
食材：菠菜、瘦肉、大米。
做法：把米洗淨放入電飯鍋中，加入適量水；鮮肉絞碎放入鍋中；煲半個小時後，將菠菜過水撈出切成碎末，加入鍋中攪拌即可出鍋了。
菠菜富含維生素C、鈣、磷、鐵等，為大腦提供營養，增強記憶，促進身體發育。
豆腐肉丸
食材：鮮肉、蛋黃、豆腐、麵粉。
做法：將鮮肉絞碎，豆腐碾成末，蛋黃備好；三者匯合在一個碗中攪拌均勻，加入適量麵粉；捏成小丸子放入蒸鍋中蒸熟即可。
豆腐等豆製品含有豐富的蛋白質及卵磷脂，能增強腦部活力，促進身體發育，健腦又長個。製作過程中媽媽也可以放少許鹽，對於年齡太小的寶寶就不建議食用太多鹽了。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。
以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。
一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。
此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。
每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。
同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。
很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。
用過的人都說好，滿滿的好評：
書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。