隨著寶寶月齡的增加，僅依靠母乳或是配方奶粉已經無法滿足孩子身體發育的需要，這時就需要給寶寶添加輔食了。

如何安排輔食與奶量，是很多家長的困擾：寶寶到了該添加輔食的月齡，卻不知道該怎麼讓孩子吃奶了？

一、剛開始添加輔食，先餵奶還是先喂輔食？

當寶寶發出飢餓信號的時候，會希望得到更熟悉的奶來緩解飢餓，而不是輔食。

所以第一次喂輔食，建議選擇在寶寶不餓的狀態下進行；如果寶寶已經開始發出張嘴、轉頭，把小手放進嘴巴等表示自己「有點餓了」的信號，可以先喂點奶，再喂輔食。

二、什麼時候該給寶寶添加輔食了？

隨著寶寶消化功能的發育，以及營養需求的增加，食量也會不斷增加。

當寶寶一天總奶量超過1000ml，或者一次餵奶後間隔不到3小時就餓了，亦或是每次奶量超過250ml，這說明純母乳或奶粉已經不能滿足寶寶需求了，需要考慮給寶寶添加輔食啦~

三、寶寶戀奶不愛吃輔食怎麼辦？

1、添加輔食把握的節奏

建議遵循“由少到多、由稀到稠、由細到粗”的原則。食物的性狀應該從“泥糊-半固體-固體”過渡。

2、不強行要求寶寶吃完定量

建議不要強行要求寶寶吃夠多少，這樣可能容易讓寶寶對吃輔食產生陰影。家長可以鼓勵並且協助寶寶嘗試自己進食，多讓寶寶看大人進食咀嚼，起示範作用，培養寶寶進餐的興趣。

3、不要輕易判斷寶寶不愛吃某一種食物

如果寶寶拒絕吃某一種食物，要考慮是不是製作方法不對，找出原因，下次換一種做法試試看。

還可以把寶寶不愛吃的食物和喜歡吃的食物偷偷混合在一起，比如可以把寶寶愛吃的蝦仁和不愛吃的蔬菜剁碎，和藕粉、麵粉混合做成丸子、蝦腸或攤餅給寶寶自己拿著吃......

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的表示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。