吃鹽多，對寶寶危害真的很大
1、高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少，會令細菌、病毒在寶寶呼吸道存在，從而致寶寶患病。
2、高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
3、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。
4、寶寶若是從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
孩子到底多大可以吃鹽？
關於孩子吃鹽的年齡也有很多種說法，有的說3歲以前不能吃鹽，越晚吃越好，還有的說1歲就可以吃鹽了，不一樣的說法讓新手父母一頭霧水。
《中國居民膳食指南》中的說法是：1歲前不需要給寶寶加鹽。
也就是說，關於給寶寶吃鹽這件事，關鍵的時間節點就是“週歲”，《中國居民膳食指南》認為1歲後的寶寶就可以慢慢嘗試吃鹽了。
輔食期，寶寶除了不能吃鹽，這三種調味品也是禁忌
1、油
孩子6個歲之前，不需要吃油。可能很多寶媽都有疑問：為什麼寶寶半歲不需要吃油？
原因很簡單：寶寶生長髮育除了各種各樣的維生素，還有個重要的物質就是優質脂肪。因為優質脂肪可以幫助鈣鐵鋅硒維生素的正常運輸和消化。而寶媽的奶水中會給孩子提供足夠的優質脂肪，有些寶媽還會給寶寶補充DHA或者ARA，這也是脂肪酸的一種。
而家中常備的豬油和調和油，寶寶並不能很好的吸收。其實植物油最健康，寶媽可以考慮給孩子準備豆油、橄欖油等。這樣孩子的攝取的營養才會更加完善。
2、味精
不知道各位寶媽是否和我一樣，家裡完全不吃味精了，包括雞精。畢竟這東西真的一點好處都沒有，孕期之前就不吃味精了。
很多商家為了賺錢會推出“兒童味精”不管是成人味精還是兒童味精，基本成分是不會變化的，都是含有大量鈉的“穀氨酸鈉”，它和鹽一樣都會加重人體負擔！
3、糖
這一點應該很多寶媽都知道，孩子糖吃多了會長蛀牙。尤其是乳牙期和換牙期的孩子，糖吃多會不僅長蛀牙，還會引起肥胖，食慾下降等等問題。
吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。
以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。
一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。
此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。
每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。
同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。
很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。
用過的人都說好，滿滿的好評：
書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。