寶寶輔食添加的幾大技巧，讓寶寶乖乖吃飯，寶媽要上心

寶媽小何為寶寶不愛吃輔食的事犯愁了，她在我們的媽媽群裡請教大家：“親們，我精心地為寶寶準備了輔食，吃輔食的用品也精心挑選了，可不知道為什麼寶寶還是興趣不高的樣子?”

一位媽媽問小何: “你們通常是讓寶寶先吃，你們先吃，還是一起吃？” 小何說:“當然是讓寶寶先吃了， 他吃好了，我們才放心吃啊，他要吃不好我們哪有心情吃。”

不愛吃輔食的原因：

飯前投餵零食過多，寶寶吃飽了

有沒有想過：娃不愛吃飯可能是假象？真實的原因可能是已經吃飽了。零食不是不能吃，但是，小娃們的胃容量又很有限。如果在飯前吃過很多零食，自然吃不下正餐。

你覺得他沒吃下你準備好的飯量，就是不愛吃飯，寶寶著實有些冤枉，實際上是：胃容量已達標，不約！

所以，不要一個勁兒嫌寶寶吃得少讓多吃點，要想讓寶寶好好吃飯，就先搞清楚，在正餐之前，他有沒有什麼“不合時宜”的加餐。

用動畫片、冰淇淋等誘惑孩子

這種條件交換，其實是一種本末倒置的做法。這隻會增加寶寶對動畫片、冰淇淋的期待和渴望，而更加不喜歡吃飯本身。而且，這會兒的“老實”吃飯，不再是出於自主進食的意願，條件足夠吸引寶寶的話，甚至會讓他有目的的加快進食速度，一心只想快點吃完，更不利於進食和消化。這絕對不是一種好的飲食習慣。一旦養成習慣，娃就會沒有玩具、動畫片、零食就不吃。這不是平白無故又給咱自己出了個難題嗎？

怎樣讓寶寶愛上輔食

技巧一：循序漸進，最初添加以流食為主

添加寶寶輔食4個月還是6個月比較好呢?什麼時候可以吃水果和蔬菜?相信很多家長都被這個話題困擾著。小編推薦：剛開始加輔食以水果泥、蔬菜泥、米糊、米粉為主，之後添加固體食物，在決定喂寶寶固體食物之前，最好先諮詢醫生，他會告訴你寶寶可以吃固體食物的跡象，每餐吃多少，進食頻率等。

技巧二：正確的餵養方式

你可以想象第一次給寶寶餵食的場景：躁動的寶寶坐在你的腿上，你嘗試將一大勺東西放在不合作的寶寶的嘴裡。為了避免上述場景，你可以在給寶寶餵食之前，先讓寶寶習慣坐在嬰兒椅上，用小且軟的塑料勺喂寶寶，為了防止寶寶在吃飯時突然把勺子奪走，可以給寶寶額外準備一個用來玩耍的湯匙。

技巧三：合適的時間餵養

你是否注意到，當你很餓或是很累的時候，你就會很容易發脾氣，或是當你完全吃飽了的時候，就沒有再吃的食慾了呢?這同樣適於嬰兒。因此要確定好餵食寶寶的正確時間。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。