這些輔食儘量不要碰，孩子吃了很容易生病，不利於成長，寶媽要上心

寶寶正確的添加輔食，有利於寶寶的發育，和及時的營養補充，但是，如果沒有合理的添加輔食，反而會影響寶寶發育，造成各種疾病的出現。

寶寶不能吃哪些輔食

焯菜水不是“營養湯”，而是髒水。

我們在做飯的時候，知道有一些蔬菜是需要用熱水焯一下的，而很多寶媽就覺得，焯過菜的水，含有很多來自蔬菜中的營養物質，是一種“營養水”，所以就會用這種水來給寶寶製作一些輔食，或是將這種水當作輔食來餵給寶寶。

在這裡，我只能說，寶媽本著一顆愛寶寶的心，卻做著害寶寶的事。

骨湯不適於補鈣，含鈣量還沒蝦皮高

人們總是認為，骨頭湯是一種補品，富含很多營養。確實，骨頭湯中含有豐富的明膠、膠原蛋白、軟骨素、氨基葡萄糖、氨基酸等營養物質，看起來確實是一種進補的佳品，但是有一點，寶媽們不要覺得骨湯進補，就覺得它什麼都能補了。

而讓寶媽產生的最大誤區就是，很多寶媽都覺得骨頭湯因為是用骨頭熬製的，所以其中含有的鈣質肯定是非常豐富的，越濃厚的骨頭湯，那麼補鈣效果就越好。所以，很多寶媽都喜歡給寶寶喂骨頭湯補鈣。

但是令人遺憾的是，骨湯營養豐富，但偏偏不適合補鈣，因為骨湯中的含鈣量真的非常一般，有數據顯示，每100克骨湯中，鈣含量只有2.2毫克。

而100克的蝦皮中，卻含有2111.3毫克的鈣質，牛奶中的鈣含量為74.3mg/100g、豆漿中的鈣含量為8mg/100g、芹菜中的鈣含量為138.1mg/100g。所以，別用骨湯給寶寶補鈣了，效果差還不算啥，耽誤了寶寶的發育可就不好了。

米湯有營養，但營養密度不足以滿足寶寶的需要。

很多寶媽都覺得，米湯是一種進補佳品，因為人們覺得病人、身體不適的人等，都喜歡喝米湯。但大家要知道的是，米湯並非是“營養品”，只不過更適合消化能力弱的人而已。事實上，米湯中的營養密度，卻完全不足以滿足寶寶對於營養的需求。

米湯中的主要營養，其實就是碳水，是廉價的能量來源，也就是說，米湯的營養成分較為單一，營養性其實並不高，和牛奶等其他食物相比，根本就沒有什麼可比性，還容易讓寶寶出現飽腹感，導致寶寶無法攝取足夠的營養，而碳水的過量攝入還有可能會導致肥胖等問題。

寶寶輔食最好選擇

一、牛奶山藥泥

具體做法：1、山藥洗淨，去皮切片。電飯鍋中加水放入山藥蒸。2、放入電飯鍋蒸約20分鐘後取出，將熟山藥片取出放涼，裝入食品保鮮袋中。3、用擀麵杖將其擀壓成泥狀，倒入小半杯牛奶。4、然後把小碗再入蒸鍋蒸十分鐘即可。

二、胡蘿蔔肉末雞蛋羹（適合12個月以上的寶寶）

具體做法：1) 將胡蘿蔔洗淨，去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻，肉末備用。2）雞蛋液加入一點的溫水，輕輕攪拌後用漏網擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑。3）將一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。4）肉末上層放胡蘿蔔末鋪均。在倒入剩餘的蛋液即可。5）用保鮮膜將碗口蓋上，再用牙籤或針輕輕戳幾個小洞。6）將蒸鍋中放適時水燒開，將碗放到蒸隔上，蓋上蓋子，轉小火。7）蒸10分鐘後關火即可。

三、蓮藕玉米粥

1、蓮藕，玉米，胡蘿蔔，都洗淨切碎2、瘦豬肉切薄片，煮熟後切成末；3、米粥裡放入蓮藕，玉米，胡蘿蔔碎，肉末，再一起煮上一會就可以了。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。