楊梅酒可以天天喝，但是如果每天都喝的話就要注意適量的，每天少量的喝一點楊梅酒其實對我們的身體是有保健作用的，但是喝多了就會造成一定的傷害了。

楊梅酒可以天天喝嗎

可以適量天天喝。

楊梅酒味道香醇，果香濃郁，營養豐富，楊梅酒中含有豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、維生素、微量元素等營養成分，還具有平衡酸鹼、生津止渴、軟化血管、調經腸胃等多種功效，每天適量喝一些楊梅酒可以起到較好的養生保健作用，對人體健康有一定的好處，所以楊梅酒是可以天天喝的，但是要注意服用量，不宜過多飲用，否則不僅起不到保健作用，還會對身體產生不利影響。

楊梅酒每天喝多少合適

50-100毫升。

楊梅酒是一種比較常見的果酒，它的酒精度數雖然不高，但是也不宜過多飲用，一方面是因為酒精攝入過多，容易刺激腸胃，引起腹脹、腹痛等腸胃不適症狀，嚴重者甚至會造成胃出血;另一方面是因為酒精需要通過人體的肝臟進行代謝，若是飲用過多，肝臟負擔增加，長期下來，容易損傷肝臟，對健康不利，作為保健養生酒，一般建議楊梅酒一天喝50-100毫升即可。

楊梅酒對身體的好處

1.生津祛暑

楊梅味酸，可以刺激唾液分泌，起到生津止渴，清熱祛暑的作用，喝楊梅酒可以改善因暑熱引起的發熱、汗出、煩渴、胸悶心煩、頭痛、噁心等不適症狀。

2.促進食慾

楊梅酒中含有較多的有機酸成分，可以刺激唾液與消化液的分泌，可以促進食慾，改善食少納呆的症狀;另外它還具有一定的調節腸胃的作用，對於不良飲食引起的腹痛、腹瀉等症有一定的輔助治療作用。

3.美容養顏

楊梅酒中含有較為豐富的維生素、果糖、氨基酸等營養成分，可以促進人體的新陳代謝，滋養肌膚，使皮膚細嫩光滑，所以經常喝楊梅酒可以起到一定的美容養顏的作用。

4.增強免疫力

楊梅酒中含有多種營養成分，如：糖分、有機酸、維生素、氨基酸、微量元素等，人體食用後可以幫助補充所需的部分營養，增強免疫細胞功能，提高人體的免疫力，減少感冒等疾病的發生。

自制楊梅酒的做法

1.購買新鮮大個楊梅10餘顆，用清水反覆沖洗乾淨，放進淡鹽水中浸泡15分鐘左右。

2.楊梅撈出控幹水分。

3.準備兩隻大口玻璃瓶，將冰糖和酒分別倒入稍加攪拌。

4.把楊梅逐一放進大瓶內，將瓶蓋封嚴並放入陰涼的地方，大約浸泡30天左右即可開封品嚐。