現代人的生活條件是越來越好了，飲食上很多人不再追求吃飽，而是吃好，很多人就會把目光看向經常出現在鏡頭前的明星。

說起真正的全民皆知的明星，第一個要數“始於顏值，終於才華”的劉德華，華仔今年已經步入六十歲的門檻了，但是我們可以看到他出席各個活動的照片，依然是風采不減當年。

第二個全民皆知的明星，我想要數說相聲的郭德綱，他的相聲給無數人帶來了歡樂，嬉笑怒罵藏在言語之中，讓人不得不佩服這人的才華橫溢。

很多人會好奇劉德華的一日三餐長什麼樣子，能讓他六十歲了身材還不走樣？也有人會好奇郭德綱到底吃的什麼飯，能讓他很多年都減肥失敗，今天就讓我們一起來看看劉德華和郭德綱的一日三餐。

首先先上郭德綱的一日三餐。

早餐：蔬菜沙拉+滷煮+煎餅果子

蔬菜沙拉其實就是常見的白菜，番茄和黃瓜，這些菜一般不會加熱，而是採取生食，因為這樣能夠保存蔬菜自身的營養。

將蔬菜沙拉加一些常見的調料，比如檸檬汁，黑胡椒和食鹽，涼拌到一塊，吃起來甜甜酸酸，清脆可口，最後再來一個天津人最愛的煎餅果子，吃完開始一天的工作，非常的幸福。

午餐：炸醬麵+豬蹄+燻肉

炸醬麵流行於北京、天津、河北一帶，主要是麵粉、幹黃醬和豬油，味道偏鹹，很貼合北方人愛吃麵、愛吃鹹的口味，炸醬麵裡面用到的醬料多是六必居的，搭配上黃瓜、芹菜、蔥蒜這些，讓麵條更有味道。

豬蹄也是北方人的最愛，郭德綱是典型的北方人，他也非常愛吃豬蹄，煮好的豬蹄清香四溢，在嘴裡面嚼一嚼，爽口嫩滑，怪不得減脂難。

燻肉也是北方人很愛的美食，將燻肉切成厚薄適中的薄片，蘸上料汁，吃上那麼幾口，特別的滿足，什麼煩惱都沒有了。

晚餐：麻辣香鍋+海鮮刺身+甜點

麻辣香鍋發源於四川、重慶一帶，以鮮、香、麻、辣、混搭為特點，主要食材有小白菜、木耳、香腸吃起來鮮香麻辣，適口性強，平時吃飯來上這麼一口，再不想吃，也得動筷子吃上幾口。

海魚刺身是南方人愛吃的生鮮，它的主要特點是“夠鮮”“生冷”，愛吃的人是頓頓都離不開。

飯後甜點怎麼少得了？和大多數人一樣，郭德綱也很喜歡吃甜點，飯後吃上一兩塊甜點，日子越過越美。

接下來我們來看看劉德華的一日三餐，他是堅定地素食主.義者，幾十年如一日的吃素，我們來看看他的一日三餐吧。

早餐：一杯熱咖啡+一份吐司

在帶著涼意的清晨來上一杯熱騰騰的咖啡，桌子上放著報紙，手機裡彈出的是每日新聞，瀏覽者一天的重要信息，將咖啡喝完。

接著再來一份吐司填飽肚子，早餐就算是好了。很簡單的早餐，有人羨慕劉德華六十歲了還能保持身材，這背後付出的艱辛也是常人做不到的，首先要做的就是“節制”食慾。

午餐：雜糧穀物+白煮雞+蔬菜

在中國有句傳統，叫“早上吃飽，中午吃好，晚上吃少”，劉德華中午喜歡吃一些雜糧穀物，這些雜糧飽腹性強，而且人吃五穀雜糧，是老祖宗幾千年來留下來的傳統，多遵守有利於身體健康。

華仔並不是完全的不吃肉，因為人是雜食動物，完全的杜絕肉類也會對身體有害。偶爾，華仔也會吃一些白煮雞，都是些清淡的不能再清淡的肉食，幾乎都要嘗不出肉味了。

午餐更多的是一些蔬菜，搭配著雜糧穀物一塊食用，綠色、新鮮又營養，不僅如此，據劉德華的家人說，即便是在三伏天，劉德華也是隻喝熱飲，這樣一個自律的人，你喜歡嗎？

晚餐：蔬菜+水果+戒掉牛羊肉

劉德華晚餐也是清淡到不能再清淡的蔬菜，加上一些應季的水果，裝在盤子裡面食用，這些都是很清淡的食物，我們家孩子平時自己都能吃掉一個瓜，但是華仔對於水果也是很小心，都不肯多吃，加上他晚上有保持的習慣，吃這些蔬菜、水果只是為了不空腹運動。