牙齦經常會無緣無故的出血，有時候碰一下就出血，有時候刷牙的時候會出血，有時候甚至什麼都沒有做就突然出血，很多朋友們都覺得牙齦出血是一種正常現象，甚至有人認為，只是因為上火所引起的，但事實並非如此，那刷牙牙齦出血是怎麼回事呢？

牙齦出血有可能是在刷牙的時候傷到了牙齦，屬於正常現象；此外，口腔內牙石過多也會刺激牙齦，出現出血的情況，如果出血比較嚴重的話，還有可能伴隨著慢性炎症，大家還是要引起重視的，如果出血不是特別嚴重的話，通過日常調整就可以進行改善了，尤其是下面幾點：

1.清潔工具的使用

很多人吃完飯之後都有剔牙的習慣，有的使用牙籤，有的使用牙線，如果力度過猛的話，非常有可能傷到我們的牙齦，加重出血的情況，所以，我們在使用這些清潔工具時，一定要把握好力度，而且不能經常使用，經常使用不僅會傷害牙齦，還會加寬牙縫。

此外，在選擇牙刷時也要注意把握好牙刷的軟硬程度，過軟的話不易清潔，過硬的話同樣也會傷害到我們的牙齦。

2.注意口腔衛生

口腔衛生情況不好，容易滋生細 菌，多種細 菌混合就會生成牙菌斑，牙菌斑日積月累就是形成牙結石的根本原因，牙結石會壓迫到我們的牙齦，造成出血，所以我們日常一定要關注口腔衛生，不僅要每天保持兩次的刷牙習慣，飯後也要漱口。

3.使用醫用級牙膏

想要治療口腔疾病，一定要時刻關注牙齒健康，有口腔疾病的患者更建議使用醫用級牙膏，比如秋濟本草醫用牙膏，普通牙膏最多隻能起到清潔的作用，但是這種醫用級牙膏還可以起到治療的作用，這款秋濟本草醫用牙膏採用的是草本配方，比起化學清潔，這種草本治療更加科學健康，不僅能夠保護牙齒，還能增強牙齒的抗 敏 感能力。

可以深入牙齒根部，能夠有效防蛀健齒，去除牙齒黑斑，減少牙菌斑的形成，避免牙結石產生，減少對牙齦刺激，保護牙齦細胞，從而杜絕牙齦出血，適用於牙齦炎、牙齦萎縮等多種口腔疾病，還可用於平衡口腔菌群，能夠有效去除口氣，再也不用擔心有口臭了，此外，這款醫用牙膏還可用於治療牙痛，當出現牙齒敏 感或疼痛時，只需要敷在敏 感部位，一分鐘即可見效。

4.飲食方面

不管是出血還是牙疼，凡是遇到牙齒疾病，都和糖分脫不了關係的，而且糖分還很容易加重牙菌斑的形成，一點糖都不攝入是不可能的，這對我們身體也是不好的，所以，我們只能減少它們的食用，避免過多攝入高糖分食物，就算偶爾喝了個奶茶，吃了個糖果，也一定要記得及時漱口。

5.及時就醫

這一點主要針對牙齦出血比較嚴重的朋友，部分牙齦出血是由於身體系統疾病所引起的，甚至還有很少一部分人是由於白血病所引起的，雖然概率很小，但我們也不能忽視，所以我建議大家先及時到醫院就醫，查清楚病因之後再對症治療，可以在醫生的指導下查個血。

以上五點就是針對牙齦出血比較有效的五種措施了，大家可以視自己的情況而定，首先是保持口腔衛生，其次還要調整飲食結構，最重要的還是要正視疾病，及時就醫。