很多人開車時都有打瞌睡的習慣。尤其對一些上班族來說，開車打瞌睡更是習慣了。前一晚沒有睡好，第二天開車肯定會發生這種情況。對打瞌睡，有些人覺得無關緊要，只是打個盹，跟上班打盹差不多，不被交通警察發現。但駕駛時打瞌睡可不一樣，因為開車需要精力非常集中，一旦出現散漫、打瞌睡現象，就容易發生交通事故！

泡提神飲品

當然，浸泡和飲用清爽健康飲料是最常見的方式。所有健康飲料，如咖啡和濃茶都可用，可以獲得清爽的實際效果。這是一個共識。在後期必須執行一些緊急和重大任務時，最好提前半小時調整，然後再喝。這將是非常有幫助的，但此外，還有其他方法，如吃乾果或聞一些刺激性新鮮水果。

為了避免上火，吃果乾的時候記得適當飲水，吃或者聞青檸一類的刺激性水果也是不錯的選擇，什麼檸檬啥的都是可以的，這裡面不僅富含維C，還可以提神醒腦，是非常有效解除疲勞的辦法，果乾更是有著豐富的人體所需的微量元素，即可提神還可補充營養，一舉兩得，何樂而不為呢？

咬一些東西，比如泡泡糖。當我們吃一些泡泡糖或其他東西時，它可以使我們的嘴唇肌肉組織進行腸道蠕動，這將使我們的整個神經系統不容易陷入困境，這可以幫助我們長期保持理性。

當你開車時感到睏倦時，司機可以聽一些令人興奮的歌曲來提神。如果你聽音樂或有點困，你可以跟著唱歌。如果你的臉動得更多，你就有更少的機會感到睏倦。在唱歌的前提下，我們必須確保駕駛安全，不能將注意力轉移到音樂上。

木糖醇口香糖

麥芽糖醇在過去兩年中很快被消費者接受，並一度成為口腔健康的象徵。它具有美白牙齒和清爽口腔的功效。開車很容易打瞌睡，很困，很危險。嚼口香糖有助於消除疲勞。

音樂治療法

長途自駕一定離不開歌曲，而駕駛睏倦很可能與聽音樂太輕鬆有關，此時，可以選擇慢慢設計風格。

蘋果

蘋果具有很高的營養價值。它含有人體所需的各種營養化學物質，如碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素。這種成分不僅具有增強抵抗力的實際效果，而且能促進血漿中低白細胞的形成。當你開車時，它也適合吃。

事實上，駕駛員應適當打開車窗玻璃，使車內外的空氣流動。這樣，駕駛員的大腦就會變得相對清晰，不容易昏昏欲睡。此外，車內空氣也將得到淨化，更加清新優雅。

到了休息的時候，你需要休息一下。當你累了的時候，進入高速服務區休息一下，不用堅持。等到你的精神實質得到充分的支撐，然後再安排你的行程。

充足的睡眠

長途旅行前，要保證充足的睡眠，防止開車睏倦。科學合理地安排駕駛路線，注意途中休息，防止危險駕駛也很重要。

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開車犯困時，擠一點涼爽清爽的面霜，塗在太陽穴位置或輕輕吸一口，瞬間涼爽上腦，駕駛更方便。

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