早上，推開兒子的屋門，正好看見兒子在整理他的零食，兩大箱子裝得是滿滿當當。這麼多的零食，瞧得我是眼花繚亂。要知道，零食，對於70後的我來說，小時候那可是一種“奢侈品”。

七十年代物質匱乏，溫飽倒是能解決。零食可以說是少得可憐，一把花生、兩把瓜子、一塊小蛋糕、一兜大棗、三兩塊不知道放了多久硬得發苦的餅乾……就是上好的零食了。

現在可不同了，超市的零食琳琅滿目，想吃啥都有，最主要的，想吃啥都能買。但我也不是亂買，我經常買的只有4款小零食。對於我們70後來說，這4款小零食都是非常適合的，既營養又健康，關鍵是不長肉！

來，看看我都囤了哪些小零食。

第一款：燕麥棒

一款低卡低糖的小零食，由麥片、瓜子、核桃、葡萄等各種果仁果乾製作而成。營養豐富香脆可口，高蛋白、飽腹感強，最適合我們70後想吃又怕胖的人。

小小的一塊，拿在手中很輕，咬一口嘎嘣脆，還帶著穀物的清香，非常好吃。它屬於低溫烘焙的小零食，非油炸，好吃不怕胖。

作為代餐是很適合的，減脂期的小夥伴們可以試一試。早上一杯牛奶，泡上三兩個燕麥脆，咔哧咔哧，又香又酥，吃完飽飽的。

第二款：風乾雞肉條

用雞胸肉加入傳統的香料醃製後製作而成，高蛋白低脂低卡，絲絲分明紋理清晰，一條一條撕著吃真是過癮，好吃到吮手指。

肉質纖韌緊實，筋道有嚼勁兒，越嚼越香，是一道非常不錯的解饞小零食。香辣味幹香柔韌，越吃越上癮，原味滷香入味，越吃越香。是飯後解饞、看書追劇不可錯過的小零食。

第三款：倒蒸紅薯幹

是用紅薯經過多次烘烤製作而成的，香甜柔韌，軟糯Q彈。7斤紅薯經過8蒸8曬才能製作出1斤的紅薯幹。紅薯本身很甜，不用額外加糖。

倒蒸紅薯幹色澤明亮，味道清甜，吃起來筋道，有嚼勁兒，和小時候吃過的紅薯幹不同，可以說比小時候的紅薯幹更好吃，也乾淨衛生，健康又營養。

快下班的時候，肚子餓了，就可以吃上一兩塊兒，既解饞又解餓，好吃還不怕長肉。

第四款：低卡牛奶燕麥脆

這是一款新上市的網紅小零食，很多美食博主都在吃。配料中是大米、玉米好燕麥片，都是健康的食材，用慢火烘焙而成，並非油炸食品，可以放心吃。

小小的一款，一口一個，不甜不膩，奶香味濃郁，輕輕一咬就酥脆，入口即化的感覺，好吃到很難停下來。

獨立包裝乾淨又衛生，出門上班裝在包包裡，餓了可以隨時吃上兩塊，解饞扛餓。早上泡在牛奶、酸奶中，就是一份好吃營養的早餐，還可以作為下午茶，也是非常不錯的。

這款燕麥酥是我買過最好吃的一款，清甜不膩，酥脆可口，奶香味濃郁。我也是看了很多美食博主推薦後才買的，果然沒有踩坑。

你呢？ 這幾款好吃營養、低卡不長肉的小零食，你吃過幾種？