建議女人：入秋後，不要太節儉，5種零食要多囤，潤燥養顏顯年輕

秋風起，天氣漸漸涼爽，終於要和今年的“火爐天氣”說拜拜！可這樣的天氣有人歡喜有人憂。身邊很多女性朋友，一到秋天，臉上就容易乾燥起皮，恨不得一天二十四小時開著加溼器。

我們都知道皮膚缺水，臉上就容易長皺紋，加速老化。秋天空氣乾燥，皮膚的感受最為明顯。但是僅僅依賴加溼器等外部措施治標不治本，建議大家首先要補充水分，其次多吃一些潤燥的美食，給身體由內而外的滋潤。除一日三餐還可搭配一些零食，滋潤養顏顯年輕。

1、七度方益顏糕

老人常說“以色補色”，邁入秋天后風沙較大，皮膚粗糙臉色暗沉。可以多吃點紅棗、紅豆等天然紅色食材製作的七度方益顏糕。它由穀物和乾果的經典搭配，沒有防腐添加成分，彰顯食材原始的味道。

七度方益顏糕在製作過程中選用先進的低溫烘烤技術，然後將食材反覆研磨成細膩的粉末。最後加入木糖醇調和糕點的甜味，既不破壞食材本身的營養，又能充分激發其中的營養和香味。

值得一提的是，七度方益顏糕吃起來口感更加細膩綿密，溼潤軟糯。好消化不上火，還不用擔心熱量攝入過高。太適合女性平時當零食吃，美味低卡又養顏。

2、銀耳蓮子羹

提起秋天潤燥的美食，銀耳一定能入圍前三甲。秋天吃銀耳可以為身體補充多種膳食營養，還能滋潤肌膚，防止水分的流失。

一般家裡的銀耳需要用水泡開後，再進行熬煮，花費的時間很久。若沒有充足的時間，可以試試凍乾的銀耳蓮子羹。熬好的紅棗銀耳蓮子羹經過凍幹技術壓縮製作而成。

一塊剛好沖泡一碗，喝的時候加入開水浸沒凍幹塊，然後輕輕攪拌。堪比自己在家熬煮的銀耳羹，膠質感滿滿，喝起來香味四溢。保留營養成分的同時還保留銀耳羹的口感，太方便。

3、三川歸酸棗仁丸

一次去朋友家，看見她在津津有味地吃錫紙包裝的小丸子。本以為是黑芝麻丸，沒想到她告訴我是三川歸酸棗仁丸，嘗一下酸酸甜甜，還帶有大自然清冽的香味，讓人驚喜不已。純天然又好吃的零食，讓人怎能不愛呢？

而且，三川歸酸棗仁丸的主食材當然是酸棗仁粉末，此外還搭配蓮子、龍眼等。最後用天然蜂蜜調和其中的酸澀味，都是秋天易得的應季食材，營養可口緩解秋燥。

秋天乾燥不想吃飯的時候，吃幾個三川歸酸棗仁丸，馬上讓你口舌生津，胃口大開。聞著酸棗仁丸充滿大自然的清香，焦躁的情緒也能瞬間被安撫，秋天的治癒系小零食，千萬別錯過哦！

4、杏仁瓦片酥

秋天潤燥除補水，優質油脂也不能少。日常可以多吃點杏仁，既能補充營養，又能滋潤肌膚。關鍵是比起其他堅果，它的脂肪含量沒有那麼高。

若單純吃杏仁口感寡淡，不妨選擇杏仁瓦片酥。用杏仁粉和低筋麵粉加入適量的雞蛋做成薄薄的瓦片餅乾，裡面混合大量的杏仁片進行烘烤。

烤好的餅乾是淡淡的焦糖色，堅果的香味醇厚濃郁。入口既有餅乾的酥脆，又有杏仁的清香。兩者中和香而不膩，淡淡的油脂香味不會讓人口乾舌燥，簡直是完美組合。

5、三川歸黑豆漿粉

女人到一定年齡，每天都要適當地攝入豆製品，有助於身體的養護，對肌膚也大有好處。特別是在乾燥的秋季，多喝點豆漿對身體有益無害，改善肌膚狀態的同時，讓皮膚水潤有光澤。

若沒有時間自己研磨，那就嚐嚐三川歸黑豆漿粉。它選用優質黑豆帶皮研磨成細膩的粉末後，再添加少量的黑米，豐富豆漿的膳食營養，同時減輕豆腥味，提升豆漿清爽的口感。

值得一提的是，三川歸黑豆漿粉中沒有加入白砂糖增加甜味，而是選擇低熱量的麥芽糖醇。讓沖泡出來的豆漿更加爽口細膩，淡淡的甜味不掩蓋食材本身的清香，讓人久久回味。

現代女性既要掙錢養家，又要照顧家庭，生活已經很不容易。平時要多愛惜自己，美貌和美食缺一不可！這幾種零食有喜歡的記得帶回家，美美地度過秋天。