“離離暑雲散，嫋嫋涼風起”，處暑是秋天的第二個節氣，它跟秋天其它節氣所代表的溫度變化不同，它象徵著告別夏天進入秋天，而且是消除暑氣的意思，“處”就是去的意思。

“處暑在伏中，一年無春秋”，今年的處暑節氣就沒有出伏，不知道按照民間說法，今年的秋天是否還會熱下去?不過到了處暑節氣，早晚已經有了很大的涼意，雖然白天的溫度還會很高。

作為夏秋轉換的節氣，處暑時節自然不能再延續夏天的生活習慣和飲食習慣，而且處暑節氣天氣會變得乾燥起來，所以處暑節氣主要以清熱和消暑氣為主。

處暑到來以後，記得“4事不做，2物不吃”，家人少生病，平平安安的過秋天也是非常重要的。

明日處暑，記得“4事不做”

一，早晚不貪涼

進入處暑節氣，早晚開始變得寒涼起來，這個時候要及時護住腳踝和腰腹部，早晚出門要注意腳部保暖，及時穿上薄襪子。

晚上睡覺時注意關好門窗，一定要注意好腰腹部的保暖，天氣轉涼和陰雨天時，要記得及時增添衣物，避免因為天氣轉涼造成的身體受寒和著涼。

二， 儘量減少在樹蔭下停留的時間

進入處暑節氣以後，各種毒蟲到了繁殖活躍期，尤其是秋後的蚊子，這個時節咬人是特別狠的。

樹蔭下是毒蟲繁殖和棲息的地方，在這樣的地方呆久了很容易受到毒蟲的蟄咬，處暑節氣防毒蟲蟄咬一定要重視起來，儘量少去毒蟲出沒的地方，也要告誡孩子不去逗弄這些毒蟲。

“七月十五張嘴，八月十五鋼嘴”，這是民間用來形容秋後蚊子的，因此處暑節氣到來以後，出門時要做好防蚊蟲叮咬的準備，儘量少去陰暗潮溼的樹蔭下和草叢中。

三，不貪食吃得過飽

處暑以後天氣開始轉涼，這個時候人的食慾也開始大開，尤其是民間素有“貼秋膘”的傳統，炎熱的夏季人消耗大不愛吃飯，這個時候很多人開始變得胃口好起來。

“貼秋膘”和飲食上也要掌握好度，畢竟現在跟以前不一樣，夏季大家都會待在空調屋裡，或者有其它的防暑降溫設備，因此到了處暑飲食上也要注意避免暴飲暴食，免得給身體造成負擔。

四，不出門曬太陽

“背為陽，腹為陰”，進入處暑節氣，陰氣開始滋生，這個時候要養陽潤燥，每天出門曬曬後背，可以幫助驅除體內的寒氣和溼氣，對於身體是非常有好處的。

處暑時節出門曬太陽也要掌握好時間段，像正午時分Sunny炙熱時還是少出門，上午的九、十點鐘和下午的四、五點鐘Sunny特別柔和，這個時候可以適當的曬曬太陽。

處暑時節是開始感受大自然美好的時候，因此這個季節要經常做做戶外運動，感受一些金秋的涼爽之氣。

處暑時節的“2物不吃”

一，不吃蝦蟹貝類

處暑節氣的來臨，東海已經到了開漁期，這個時節市面上的蝦蟹貝類開始增多，但是蝦蟹貝類雖然美味，它也是特別容易腐壞的食物，很多不是在生活在海邊的人，食用蝦蟹貝類都特別容易壞肚子。

處暑時節水溫轉涼，這個時節也是蝦蟹貝類開始活躍覓食的時候，不過肉質的肥美程度還要差一些，因為水溫剛轉涼，它們的生長還需要一些時間，而且處暑節氣開始有露水滴落，魚蝦貝類如果被露水打過不慎食用，這是很容易引起食物中毒的。

二，不吃雞肉

處暑節氣三伏天剛要結束，因此這個時節的雞剛開始進食，因此肉質不是最鮮美的時候，當然速成雞除外。

處暑是夏季向秋季轉化的時間節點，到了處暑節氣天氣會逐漸轉涼，涼爽的金秋馬上就要來到，在這季節轉換的時間節點，記得“4事不做，2物不吃”，家人少生病，平安過秋天還是很有必要的。