關於孤獨，哲學家三木清是這樣說的：孤獨並非在深山裡，而是在街道上，孤獨不是在一個人的時候，而是在人群之中。孤獨，是我們每個人都不可避免的存在，有人不喜，有人害怕。

而日本影響三代人的國寶級“心靈名醫”齋藤茂太在《優秀的人，都有一段孤獨時光》中說到：孤獨是人生最好的升值期，優秀的人在孤獨中提升自我。

曾經聽到這樣一段話：真正拉開人生差距的，是你面對孤獨時的姿態。這是因為孤獨有著我們意想不到的價值。

孤獨的價值：

孤獨可以讓我們有更多的時間反覆思考，看懂當下、看清未來，開創一條讓自己發光發熱的道路。

孤獨使我們找到自我、讀懂關係，讓我們不再一味迎合別人，自己的行動自己決定，隨時隨地感受自身的存在。

孤獨可以磨鍊我們的感受力、增強共情力，不被旁人左右，也不左右旁人。

孤獨使我們養成獨立而富有魅力的人格，不害怕被孤立，發現自己內心的寶石，取得邁向成功的門票。

如何精緻地獨處？

學會愛自己：要想擁有孤獨力，首先我們要好好愛自己。愛自己，不妨分析分析自己的優點，努力把缺點轉變成優點，正所謂愛人先愛己。

保持樂觀與好奇心：很多人面對孤獨時，會煩躁不安。然而孤獨是一個人的狂歡，我們可以盡情地釋放自己的情緒，做自己想做的事，即使是一個人也要隨時保持一顆對任何事情都感興趣的好奇心。

保持三好：好好吃飯、好好閱讀、好好打扮。一個人時，不妨花點心思打扮打扮，做一頓精緻的美食，讀一本好書，體驗他人多姿多彩的人生。

曾國藩曾說：“自修之道，莫難於養心；養心之難，又在慎獨。”獨處是一個人最高級的生活方式，在獨處中豐盈自己的內心，在孤獨中悄悄變優秀，驚豔所有人！

金句摘抄：

孤寂是從期望得到別人理解自己的想法中衍生而出。

獨自一人的時間就是道別與問候之間的橋樑

只有明白孤寂的人才能擁有戰勝孤單的力量，同時溫柔體貼地諒解和自己一樣飽受孤寂折磨的人

若不給自己一個能夠獨處的時間好好療愈內心的疲憊，可憐的只有自己而已。