這到了秋天呀，女人別管有錢沒錢，在飲食上，您一定要牢記，2吃2不吃，否則您的皮膚容易乾燥，容易變老，就像我老婆一樣不聽勸，管不住自己的嘴，每天吃不該吃的東西，最近的皮膚氣色明顯變差了，

所以今天我江一舟，就把這2吃2不吃，到底是啥?以及該吃的2樣東西的美味做法，分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。

首先是2不吃。

一、秋天不吃薑。

秋天，女人別管有錢沒錢，牢記2吃2不吃，這第1種不該吃的就是，秋天不吃薑，因為姜是屬於熱性，燥性的食材，

秋天本身容易秋燥，乾燥，如果女人不注意，還繼續吃，很多姜的話，那麼就容易讓皮膚更加的乾燥沒水分，所以秋天不吃薑，你要牢記好。

2、秋天不吃韭菜，

秋天，女人別管有錢沒錢，牢記2吃2不吃，這第2種不吃的就是韭菜了，俗話說，秋天韭，臭死狗，秋天的韭菜，是一年中，口感最老，最不新鮮的時候，所以秋天裡的韭菜要少吃，

並且女人多吃韭菜，還容易上火，燒心，容易導致。皮膚變乾燥易變老，所以秋天不吃韭菜，這一點，你一定要記好。

接下來是2吃。

一、秋天多吃銀耳。

秋天，女人別管有錢沒錢，牢記2吃2不吃，這第1種要多吃的就是銀耳了，銀耳營養豐富，所含的膠質非常多，是女人養顏補氣色的好食材，接下來把美味的三絲拌銀耳做法，分享給你。

1、銀耳溫水，泡發半個小時，擇洗乾淨之後，撕成小朵，然後水開下鍋燙20秒後撈出來，用水沖涼控幹水分放在盆中，然後放上，蔥絲，香菜段，尖椒絲，放上半勺蒜泥，

2、一勺生抽，半勺陳醋，再來上兩勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，最後再淋點香油，拌勻後就可以吃啦，口感脆嫩，膠質豐富，趕快做起來吧。

二、秋天多吃山藥。

秋天，女人別管有錢沒錢，牢記2吃2不吃，這第2種該吃的就是山藥了，山藥口感細膩，顏色潔白，非常適合，女人補氣色，養顏來吃，接下來把美味的蜜汁山藥做法，分享給你。

1、山藥清洗乾淨表面的泥土，然後用水衝著削皮，這樣才不容易變黑，削皮之後，切成3釐米的段，然後水開下鍋，燙十秒鐘後撈出來，直接放在高壓鍋裡，

2、接著高壓鍋裡，放上一勺冰糖，一勺番茄醬，一勺半白糖，半勺白醋，再來上適量清水，沒過山藥，上汽後壓上六分鐘，

3、六分鐘後，把山藥倒進鍋裡，開大火把湯汁收至粘稠，然後擺盤就可以吃啦，香甜軟糯，養顏補氣色，趕快做起來吧。