感覺大家應該都會有一種感覺，就是自己家鄉的美食才是真正的好滋味，我就是這樣的存在，家鄉的普通一碗麵條，一個包子，一根油條，一碗豆漿，我都覺得別有一番滋味，是其他地方完全不一樣的味道，不僅僅是不同的人，不同的做法，其實水質也是一個很重要的原因，我們老家在一個小縣城裡面，老家的水井還是我爸爸自己打的，水質十分的好，以前經常性的喝生水，有了好的水質，做的食物味道更佳的醇厚甘甜。

今天大家一起來做幾款好粥，讓我們一起開啟一個元氣滿滿的早晨哦！

第一道：小米南瓜粥

準備食材：小米，南瓜，冰糖，

1.先把南瓜去皮洗乾淨切成塊，小米淘洗乾淨，鍋裡水燒開倒入適量的小米，大火燒開燉煮半個小時左右，然後把南瓜倒進鍋裡繼續轉小火燜煮15分鐘左右，

2.燜煮至小米濃稠的時候，把冰糖加進去，用勺子攪拌一下，小火熬幾分鐘即可

小米的營養價值相信大家都知道，十分的養胃，熬粥的時候，搭配的選擇性非常的多，可以和紅薯，紅棗，枸杞，桂圓，銀耳等食材一起熬粥，營養十分的豐富，煮小米粥的時候要注意的是，一定要開水下小米煮，熬煮的過程裡要用勺子去攪動，避免糊鍋，而且煮的時候要一次性就把水加夠，才能做出美味的小米粥。

第二道：蓮子百合綠豆粥

準備食材：蓮子，百合，綠豆，大米，冰糖

1.先把蓮子和百合都用水泡開倒進鍋裡，綠豆和大米也清洗乾淨倒進鍋裡面，鍋里加適量的水，先燒大火煮開，然後轉小火煮，直到煮到綠豆大米都已經開花了

2.粥變得粘稠後，加適量的冰糖進去，再燜煮十分鐘左右即可

綠豆清熱解毒，很適合夏天食用，百合的食用價值更是非常的高的，寧心安神，促進血液迴圈等保健作用，深得大家的喜歡，蓮子吃起來軟糯，蛋白質特別的豐富，所以可以熬一些來喝，對身體十分的有益。

第三道：補血養顏粥

準備食材：黑豆，紅豆，紫米，桂圓乾，紅棗，紅糖，花生

1.黑豆紅豆紫米提前用水泡5-6個小時左右，然後把黑豆紅豆紫米花生淘洗乾淨倒進開水鍋裡，大火燒開轉小火熬煮一小時左右，然後把紅棗和紅糖加進去繼續燜煮20分鐘左右

2.邊煮的時候邊用勺子攪拌鍋裡，煮到食材軟爛開花，湯汁變得濃稠即可。

我非常的喜歡喝這款粥，吃一口非常的軟糯香甜，而且這幾種食材是公認的好，食用會對我們的身體大有裨益，不僅美容養顏，補血驅寒，而且很適合女性食用，可以在有空的時候，去準備這些食材慢慢的熬上一鍋，一家人都吃上一些，會特別的好，希望你喜歡呢。