又到了冬日 又到了想吃還不想長膘的日子

我也想 你們更想吧

看看龍姐姐為大家推薦了什麼寶藏低卡零食

寶藏店鋪鯊魚菲特的六大品類

就在我的輕卡小食盒裡

肉類 主食 烘焙 零食 衝飲 調料

讓你一鍵告別選擇困難症

因為怎麼樣搭配都好吃

1肉類

雞胸肉 雞肉腸 牛肉丸

可以作為主食的搭配

和麵包一起 飽腹時間長

還能補充足夠蛋白質

2主食 魔芋面

全麥麵包

真全麥麵包 還含有麩皮纖維

高飽腹膳食纖維

一般我會作為早餐 搭配花生醬 或者雞胸肉

魔芋面低脂低卡

看我下次分享給你們我的做法

3烘焙

花生醬

可以做為主食麵包的配搭

也可以拌麵 口感濃郁

補充身體所需要的堅果

4零食

低卡餅乾 零卡果凍飲

口感粗糧 無蔗糖

飽腹感長達5小時

而且零GI 放心吃的零食餅乾

果凍飲就更不用說了

零卡 零脂 零蔗糖

自然讓你零負擔

我最喜歡水蜜桃口味

5衝飲

代餐奶昔

我會作為晚餐的補充

一瓶只有180卡的熱量

飽腹時間長 口感讓你愛不釋口

溫水沖泡搖一搖即可

6調料

油醋汁

我是把油醋汁做為沙拉的配料

放點蔬菜 雞蛋 雞胸肉的肉類沙拉

最後淋上油醋汁

完美的來又方便

嗯 為大家推薦的好吃又低卡的零食

不止於此 下次看我怎麼解鎖吃法

讓你的餐桌 健身包 零食包總是充滿驚喜

等我推薦你們持續好吃的低卡零食

保證你不長胖 越來越瘦 越來越美