和小鹿一起做飯、成長！
小鹿所在的廣東，南方地區的菜式多以“鮮香、清淡、精細”為主調。隨著晝夜溫差會明顯放大，白天氣溫冷冽，晚上陰寒意濃，日常飲食更不能隨意馬虎，民間早有俗話“大雪補得當，一年不受寒”的“以食補寒”說法，多吃高營養、高熱量的食物，提高身體營養，強健體魄，度過冬季也能輕鬆點，大雪過後，多給家人吃“三湯”，補足營養，健康度寒冬！
山藥玉米排骨湯食材:玉米，山藥(淮山片也可)胡蘿蔔，姜,玉竹做法:1、排骨冷水下鍋放料酒薑片焯水後撈出!2、鍋裡放一點油,放排骨翻炒幾下後加開水，大火煮開後轉小火，加玉竹燉20分鐘後加玉米，山藥,胡蘿蔔再燉20分鐘,出鍋前10分鐘放鹽即可。
板栗雞湯食材:去殼栗子200g、雞肉300g、紅棗10g、枸杞10g、薑片、鹽
做法:1、雞肉冷水下鍋，加入薑片焯水，撈出後衝去浮沫;2、另起鍋，放雞肉和板栗，倒入沒過材料3釐米左右的清水;3、按下煮飯鍵,煮20分鐘後，放入紅棗和枸杞再煮半小時;4、放入少許鹽調味攪拌均勻即可開喝。
金湯花膠湯食材:花膠，螺片，芡實，山藥片，枸杞，加白杏做法:1、花膠,螺片，芡實，白杏，提前泡發!花膠剪,螺片剪成小塊!2、南瓜蒸熟壓成泥，鍋裡放入花膠和螺片,加芡實和開水，兩勺南瓜泥!大火煮開加枸杞轉小火燉煮,然後快出鍋前放鹽即可。
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