脫髮是指頭髮脫落的現象，如果少量脫髮是正常的，長期頭髮脫落，出現禿頂現象，就要引起重視。在日常生活中很多男性都會出現這種情況，影響美觀和心情。

男性脫髮的原因很多，具體有哪些呢?

1、飲食不健康。一日三餐是人體所必須的，人們需要從食物中獲取各種營養和能量，頭髮也是如此。現代男性經常需要進行許多社交應酬，喝酒很多，或者攝入過辛熱油膩的食物，導致體內油脂分泌不出去，容易形成脂溢性脫髮。

此外，飲食不健康，還會導致患者營養不均衡，頭髮也會變得乾枯易斷。所以男性平時需要多吃富含維生素、蛋白質的食物，比如蔬菜水果，黑芝麻、豆類等。

2、作息不規律。現代生活節奏快，競爭激烈，男性大多揹負著沉重的工作和生活壓力，經常會熬夜加班工作，還有些年輕人仗著自己年輕，精力旺感，經常熬夜玩遊戲，這種不規律的作息會給身體造成極大的負擔。

夜晚是人體新陳代謝最重要的時間，如果無法保證好的睡眠，很容易引起神經系統紊亂，內分泌失調，從而導致脫髮。

3、精神壓力大。無論是工作還是學習，經常會有一些不順心的時候，出現情緒不穩定、精神過度緊張憂慮的現象。這就會引起毛細血管收縮，導致頭部血液供應不足，頭髮無法吸收足夠的營養，就會出現脫落的現象。

溫馨提示:男人脫髮雖然不是什麼大病，但是會影響患者的心情，而且脫髮也預示著患者可能會出現其他併發症。男性朋友在日常生活中要保持愉悅的精神狀態，減輕負擔壓力，養成良好的飲食習慣，避免脫髮帶來的尷尬。