冬天盛產的蘿蔔是大家最喜歡買的蔬菜之一，這個時候的蘿蔔除了便宜，確實好處很多。

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方

傳統中醫認為蘿蔔是重要的保健食品，甚至還有「 小人參 」之美稱。以下介紹4種蘿蔔的搭配方法，可以緩解冬天各種不舒服的症狀：

4種蘿蔔好組合

1，蘿蔔配蔥/止咳

2，蘿蔔配海帶/除熱排痰

3，蘿蔔配羊肉/補氣益血

4，蘿蔔配青菜/緩和生理痛

蘿蔔的好處

幫助唾液分泌：

蘿蔔味甘性平，是冬天最適合吃的食物，緩解口乾舌燥，口乾症、乾燥綜合徵的佳品。很多人到了冬天口乾舌燥，或是吃了熱性食物，心肝火旺，蘿蔔的滋潤效果堪比藥物，甚至比藥物都好。

畢竟沒有副作用。蘿蔔經過口腔，牙齒咀嚼，幫助口腔維持溼潤的口腔環境，養胃效果很好。

清腸排毒：

白蘿蔔中的維生素和礦物質豐富，特別是維生素和鉀、鎂等可以促進腸胃蠕動，亦有助於體內廢物排出。

防癌：

蘿蔔含有木質素，能提高細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌的作用。

養顏美容：

大蘿蔔中維生素C的含量很高，能增強肌體和面板免疫力，全面對抗黑黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題，美白肌膚並預防色斑生成。

幫助消化 ：

研究顯示白蘿蔔含有芥子油和豐富膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，增加飽腹感。