少精症是指具有生育能力男性的精液中精子數目低於正常值的一種病症。國際衛生組織規定，男性的精子每毫升應不低於2千萬，如果低於這個值的話，就被歸為少精症。在不孕不育臨床上，少精症是引起男性不育的常見原因之一。那麼，是什麼原因導致男性少精症的出現呢？

1.營養因素：是少精症的原因之一，生精所需用的營養物質氨基酸、葉酸、維生素A、E、微量元素鋅等的缺乏都可以致生精功能低下。

2.精索靜脈曲張：由於睪丸區域性溫度增高，影響睪丸的造精功能和精子的活力。

3.感染因素：慢性附睪炎、慢性前列腺炎、精囊炎及特異性感染等。疾病引起的少精症可以透過中藥利尿消炎藥物進行治療，只有把原發性疾病治好了，少精症也就消除了。

4.慢性疾病：腎功能不全引起的少精症不育患者，主要是下丘腦—垂體—性腺軸功能紊亂，可出現不同程度的性腺功能減退。

5.遺傳因素：也是導致少精症的原因之一，體細胞核型異常，Y染色體微缺失是精子發生障礙的常見原因之一。

6.隱睪：隱睪如不早期手術可出現少精或無精。

7.藥物及環境因素：有些藥物可導致暫時或永久性損害精子的生成，長期接觸殺蟲劑等化學藥物，某些有機溶劑及重金屬、藥物、放射線及高溫等均可導致生精功能低下，造成少精症。

我們生活中的諸多因素，比如說菸酒，我們在正常情況下吸菸喝酒不一定造成少精症，但是吸菸過多，酗酒，精子質量肯定是有影響的，這一點臨床上也是證實的，所以我們提倡不要酗酒，不要大量吸菸。

知道了造成少精症的原因，那麼我們下面就來看一下，如果已經查出是少精症的男性朋友，在日常生活中應怎麼養“精”呢？

1、男性陰囊喜歡相對溫度低一些的環境，所以應注意保持陰囊低溫。少精症者要注意給陰囊降溫，因為精子生成需要適宜溫度，溫度過高會損殺精子，尤其是長期在高溫環境下工作的朋友，更要經常通風換氣，利用工作間歇到室外活動，降低陰囊的溫度。

　　2、養成科學健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反覆清洗，不要用泡沫塑膠飯盒裝熱飯、熱菜或者加熱食物，少吃快餐。儘量不要抽菸、少喝酒。

　　3、儘量多食用富含維生素、微量元素鋅的食物，如奶製品、黑豆、黑米等。這是因為，鋅元素有助於促進精子的生成，還具有保護精子不受破壞的作用。維生素是人體不可或缺的必須物質，有提高男性身體素質，改善患者性慾低下的作用。

4、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　5、起居有常，規律生活，保持健康體魄，遠離肥胖。規律生活不僅能夠改善少精的症狀，也有助於幫助男性朋友遠離疾病困擾。經常參加一些體育鍛煉，能夠提高機體抵抗力，避免疾病發生。

　　6、注意安全，避免騎跨傷。輕傷並不代表對對精子生成沒有影響，因此即使是輕傷也應該儘早診治。