那麼，生活中要怎麼判斷自己是否有脾胃虛弱的現象呢？脾胃虛弱的人一般有以下幾種表現，來看看吧！

1、嘴唇蒼白

透過觀察嘴唇，可以判斷脾胃是否虛弱，如果嘴唇顏色蒼白，多半是由於脾虛造成的。健康的人嘴唇一般為粉紅色，且嘴唇水潤，唇紋較淺，而脾虛的人除了嘴唇蒼白，唇紋也十分明顯，容易出現爛唇角的現象。

2、臉色發黃

脾胃虛弱也可以從臉色上看出。中醫認為，各個臟器對應了不同的顏色，其中脾對應的是黃色。如果脾胃虛弱，可表現為臉色發黃，看起來似乎營養不良的樣子。脾胃負責運化，如果脾胃虛弱，身體不能很好的吸收營養，臉部得不到滋養，就會顯得發黃，看起來也比較顯老。

3、水腫

脾胃虛弱的人不能運化水分，導致水溼積聚於體內，造成眼瞼、臉部、腿部浮腫的現象。這類人平時總覺得身體十分沉重，雙腿就像是灌了鉛似的，常常覺得精神無力，夜晚也經常失眠。

4、脫髮

造成脫髮的原因比較多，其中脾胃虛弱也可引起脫髮。脾胃負責營養的消化與吸收，如果脾胃虛弱，營養吸收受到阻礙，頭髮失去滋養，可表現為乾燥、枯萎，也會造成脫髮。

5、睡覺時流口水

脾胃虛弱的人無法將體內的水分順利的代謝出去，水溼在體內滯留，這類人在睡覺時容易出現流口水的現象，此外，手心、腳心也更容易出汗，即使天氣不熱，也會莫名的出汗。當出現以上症狀時，要考慮補脾胃了。

6、大便不成形

脾虛還可以透過觀察大便的性狀來判斷。脾胃健康的人大便為條狀，但如果脾胃虛弱，大便容易不成形，比較黏膩，比較明顯的表現是大便不易衝淨，容易黏住馬桶，這也表明身體內溼氣較重，是由於脾胃虛弱造成的，這類患者平時也容易出現腹瀉的症狀。

如果身體出現以上症狀的，十有八九是脾胃虛弱造成的，要及時進行調理，使脾胃功能恢復正常。

其實想要保養脾胃並不難，首先應避免做傷脾胃的事，比如吃生冷寒涼的食物、經常生氣、熬夜等，此外還應多吃一些有補脾養胃作用的食物，如小米、南瓜、玉米、山藥、紅薯等，都可以幫助我們健脾胃，促進身體健康。

總而言之，脾胃虛弱，健康就無從談起，也更容易引起各種各樣的疾病。大家在生活中應多關注自身的健康。

如果出現臉色發黃、嘴唇蒼白、脫髮、水腫、睡覺時流口水、大便不成形等症狀的，要引起警惕，這多半是脾胃虛弱造成的，要及時調理脾胃，保持良好的生活和飲食習慣，才可以使脾胃慢慢強健起來，遠離脾胃虛弱帶來的危害。