減肥要想成功，除了自身的努力外，更是離不開正確的減肥方法。試想下，同樣需要減肥的人，之所以有人常年減肥也不瘦，也有人頭一次減肥就瘦了下來，而且還能夠瘦幾十斤，區別就在於所採用的方法不同。儘管很多人說減肥無捷徑，但不容忽視的是，減肥是有技巧的，而且一旦用對了方法，還是很容易瘦下來的。

提起王琳，很多人可能還會需要時間反應下，但是提起“雪姨”，幾乎是無人不知了。想當年，因為《情深深雨濛濛》這部劇，讓趙薇、林心如、蘇有朋大火，沒成想，多少年後，其中飾演“雪姨”的王琳，竟然因為這個狠角色而走紅。

王琳是正兒八經的科班出身，當年留學回來時，因為錯過了演員的黃金時段，以至於不得不飾演“雪姨”這個後媽的角色，要知道當初她還只是個大姑娘，而且比林心如她們也大不了幾歲。此外，很多人並不知道，王琳和周杰還是同學呢，當初也是因為他才有了這個角色。

有一種女人，年輕的時候可能看上去很普通，甚至於長相平平，但是隨著閱歷的積累，往往會越來越美，越來越有女人味。比如曾經被稱為“最醜影后”的秦海璐，以及“土肥圓”的閆妮。王琳儘管出生於1970年，50歲的她依然活成了少女的樣子。

當然，女人越老越美，並不是憑空而來，相反，這是透過自己的付出和努力換來的。王琳和大家一樣，也曾經有過發胖的困擾，也遇到過身上堆滿贅肉的尷尬，只是在減肥這個問題上從不含糊，並且透過改變飲食的方式，讓自己用最短的時間成功瘦了下來。

有人會說，明星們減肥是為了工作，這能夠理解，但是換個角度來看，我們呢？我們減肥不也是如此嗎？想當初，我一度胖到了140斤，生完孩子後連工作都找不到，後來也是用這個改變飲食的方法成功瘦到了105斤。瘦下來後，才真正意義上回歸到正常的生活。

其實，減肥不是為了取悅別人，而是順從自己的內心，希望自己能夠成為一個正常人。要知道，如果連自己都嫌棄自己，那樣的日子是沒法幸福的！當然，減肥本身並不難，而且只是個短暫的過程，但是往往之所以很多人常年減肥也不瘦，關鍵還是在於方法！

比如說減肥期間需要控制飲食，就這一點誰都知道，更是有七分吃三分練的說法，但是真正去做的時候就會發現，遠沒有想象的那麼簡單！因為控制飲食是需要技巧的，絕不是吃的越少越好，就像很多人採用節食，甚至於絕食的方式去減肥，照樣無法瘦下來。

減肥要想成功，飲食控制就得遵循一個原則，那就是既要讓身體獲得充足的影響，進而有能力去分解脂肪達到減肥的效果；還得製造飲食攝入熱量缺口，進而實現減肥的可能。我當初也是摸索了很久，才從改變飲食這個角度讓自己瘦了下來，並且再也沒反彈過。

至於運動，平時養成適量運動的習慣就好，無所謂具體是什麼運動方式的，畢竟想要單純靠運動來減肥，註定是不現實的。

年過50歲的王琳，近照看上去依然是少女感很強，全身上下找不到一絲贅肉。事實上，人到中年，只有自己在意自己，才能夠過上自己想要的生活。