雄性激素是男性身體當中比較重要的一項激素，若男性體內雄性激素比較充足的話，那麼男人味兒十足，而且也更顯個人魅力。

其實男性朋友想要的是體內雄性激素是否充足，也可以觀察下面這幾點，因為雄性激素相對比較旺盛的男性身體大多都有這幾個特點，不妨一起來了解一下。

男人雄性激素“充足”，身體也許有4個特點，但願你也有

睡眠質量好

隨著生活質量的提升，現在年輕人的壓力也慢慢增加，而且很多人都在飽受著壓力過大失眠的困擾，長時間失眠不但會影響到身體內臟器官的修復和排毒，睡眠時間不足也會導致工作效率下降。

而對於雄性激素比較旺盛的男性朋友而言，幾乎不會出現失眠的情況，他們也能夠堅持早睡早起，保證優質的睡眠，所以男性朋友如果發現自己的睡眠狀態還不錯的話，也許說明形象激素比較充足。

毛髮旺盛

相對而言，男性朋友面板表層的毛髮要更加旺盛一些，其實這主要是受到雄性激素的影響。

若男性體內雄性激素比較旺盛的話，那麼面板表層的毛髮也會更加旺盛一些，比如腿毛，鬍鬚，頭髮等等。所以男性朋友不要覺得鬍鬚生長過快，每天需要刮鬍子是一件非常苦惱的事情，其實這也是雄性激素旺盛的訊號，趕緊偷著樂吧。

情緒穩定

其實男性體內的雄性激素對於情緒的影響也是比較大的，如果男性情緒波動較大，而且常常會出現大喜大悲的情緒，往往與雄性激素減少有一定的聯絡。

而且無論是大喜還是大悲，都屬於極端情緒，經常擁有這樣的情緒，也可能損傷人的神經系統，導致神經敏感，易暴易怒。

所以男性朋友如果發現自己的情緒相對比較穩定，遇到不順心的事也能平和的解決，也許說明體內的雄性激素也是比較充足的。

手腳溫暖

進入冬天之後受到天氣的影響，很多人可能都會出現手腳冰涼的情況，而對於男性朋友而言，如果手腳始終都比較溫暖，也許說明身體的雄性激素分泌是比較旺盛的。

而這類男性的抗寒能力也比較不錯，體內陽氣非常充足，所以如果你也符合這一點的話，真替你感到高興。

男性朋友如果不想體內球腺激素流失過快的話，也可以透過食療的方式來補充一下以下這兩種食物被稱為天然雄性激素平時適當的吃一些，或許能幫助提升個人魅力，讓你更顯男人味。

天然“雄性激素”已找到，男性平時常吃，或幫助提升男性魅力

黑枸杞

枸杞本身就是一種養生效果，比較不錯的食材，相對而言，黑枸杞的養生價值要更好一些，所以男性朋友如果不想體內雄性激素大量流失的話，在平時可以適當的吃一些黑枸杞，或許能夠幫助促進身體內分泌穩定，讓你更有男人味。

而且黑枸杞的吃法也是比較多的，不但可以用來泡水喝，還能加入其他的養生食材煲粥喝，也許效果非常不錯。

黑豆

中醫認為“黑色入腎”，而黑豆則是一種典型的黑色食物，男性朋友在平時適當地吃一些黑色食物，對於補充腎臟是比較不錯的，也能更好的刺激體內雄性激素的分泌。

因此像是黑豆這種食物，也希望你能經常吃一些，也許能給自身加分。