隨著人們飲食習慣的不注意，尤其是上班族，近年來20歲到35歲的年輕人胃部疾病的發病率相比於以前翻了將近一倍，胃部的健康保護刻不容緩。

一、胃對人體的重要性:1.胃會幫助我們儲存還未轉化成能量的食物，雖然只有一個拳頭大小，卻能裝下1.5倍的食物。2.胃的主要作用是消化，管多堅硬的食物，都能變成身體所需要的營養。

二、為什麼年輕人的胃病越來越嚴重？再強大的胃部也抵不過壞習慣的摧殘。

1. 年輕人吃的太多。美食的種類和做法越來越多，各種炸雞，漢堡、飯後甜點、奶茶等零食使我們在味覺享受的同時也給胃部帶來負擔。

2. 飲食高油、高鹽、重口味。奶茶、燒烤、火鍋、甜點等太多重口味食物，會讓我媽的胃部長時間處於高負荷的狀態，難免受到損傷。

3.進食太快。對於上班族來講要忙於工作，所以中午飯會吃得特別的著急，匆匆食用完午餐就開始繼續工作。食物沒有經過很好地嚼爛嚼碎就進到了胃部，增加了胃部的工作量，長期與以往胃病自然不請自來。

4.不正常吃飯或者吃飯太少。不正常吃飯或者吃飯太少對胃也不好，很多年輕人，尤其是女性為了減肥都會選擇不吃飯，以為吃得少就能達到減肥的效果。但是卻忽略了胃也有自己的生物鐘，就算是不進食，胃部也會按時分泌胃液。如果沒有食物消化，胃液就會傷害胃黏部膜，容易患上各種胃病。

5.心情不好壓力大也會得胃病。身為九零後壓力大，控制不住自己的情緒，經常多愁善感。當你不開心的時候，內分泌被也會受到負面影響，胃口自然消極，長此以往就會現消化不良，胃炎，胃潰瘍等情況。

6.喝酒也是損傷胃的元兇之一。陪客戶、去酒吧放鬆，都離不開喝酒，在酒精的世界裡，胃也會受傷。

其實很多時候，在你感覺到胃不舒服的時候，那就是胃在報警了。這個時候一定要合理的分析身體不適的原因及時地處理解決。比如當你有燒心，反酸，黑便，噁心，胃痛，腹瀉等情況時，需要及時透過藥物和治療解決。如果是胃還沒有出現毛病，那麼就從從現在開始養成養胃的好習慣吧：