每個人都有自己的特性，比如在外貌上有的醜、有的美，在身高方面有的高、有的矮，在體型方面有的胖、有的瘦。在頭髮方面，有的茂密，也有的稀疏。尤其是發現自己頭髮非常稀疏，面對同齡人擁有濃密的頭髮時，心裡別提有多麼羨慕了。

其實，頭髮的生長和很多因素有關，下面讓我們一一瞭解。

和遺傳有關

頭髮的生長情況和家族的遺傳有一定的關係。比如家中的直系長輩是頭髮濃密的人，那麼他的後代多半也擁有一頭濃密的頭髮。家中直系長輩有脫髮、禿頂的人，後代也有可能出現頭髮量少、禿頂的現象。

和身體營養有關

平時有挑食習慣的人和不挑食的人比起來頭髮的生長情況肯定要差一些，因為頭髮的生長和微量元素有很大的關係，尤其是身體裡面缺乏銅元素就會導致無法順利地生成酪氨酸酶，黑色素也無法順利分泌，就會使人的頭髮發黃、變白、甚至脫落，這類人還容易患上白癜風。

身體缺乏維生素A的時候會導致頭髮變得稀少、髮質變差，當身體缺乏維生素B3也會導致頭髮生長情況不良。而且身體的營養不良還會影響人的身體發育，使人患上缺鐵性貧血，出現頭暈、頭痛、身體乏力等症狀。

和激素分泌有關

比起生活、飲食習慣差的人來講，擁有良好的生活以及飲食習慣的人內分泌情況也會更好，而人的毛髮是否茂盛也有內分泌有著極大的關係。比如，男性的雄性荷爾蒙或者女性的雌性荷爾蒙分泌的越旺盛，頭髮也會長得非常茂盛，而且髮質柔順有光澤。

不注意飲食營養均衡

一日三餐不定時，經常吃過於辛辣、油膩、刺激的食物，晚上經常熬夜、頻繁抽菸、喝酒的人多半會因為這些不良習慣導致身體的內分泌功能紊亂，雄性或者雌性荷爾蒙無法正常的生成。所以，相比起同齡人來講，這類人群的頭髮容易脫落，髮質多半是乾枯、發黃的現象。

和精神壓力有關

長時間承受過重的精神壓力的人，比較容易影響內分泌，所以頭髮會出現明顯脫落的現象，尤其是患了脂溢性皮炎、頭皮毛囊炎之類的疾病會使頭髮脫落的情況更加嚴重。而同齡的人如果能夠保持輕鬆、愉快的心情，天生比較樂觀，每天晚上能夠保持優質的睡眠質量，內分泌比較正常，這類人的頭髮多半比較茂密。

無論是男性還是女性一旦發現自己脫髮嚴重，就要及時的調理身體，平時應該注意減少生活、工作和學習上的壓力，要學會釋放壓力，每天要按時睡覺、吃飯，還要保證飲食營養均衡。

有空的時候可以適量的按摩頭皮，促進頭部的血液迴圈，使毛囊得到啟用，還要注意保持頭皮的衛生，在洗頭的時候不要使用刺激性的洗髮水，也要以正確的方式洗頭，不能使用過冷或者過燙的水洗頭才有利於頭髮的生長。

如果經過調理仍然無法改善脫髮現象，最好是到醫院做個檢查，明確引起這種情況的原因之後對症治療。