據《黃帝內經》記載：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。

進入秋季，氣候由夏季的暑熱變成涼爽，由夏季的溼潤變成乾燥。天氣乾燥的同時氣溫也會越來越低，人體呼吸系統很容易受到侵犯，而肺是最需要調理和保養的部位。

秋天，氣溫變涼，雨水變少，天氣乾燥，秋風蕭瑟，大自然向精氣內聚和收斂的方向發展。

秋天養肺順應時令變換。

秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。

此外呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，秋天由於早晚比較涼、溫差比較大，乾冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病。

如果秋燥傷肺，則冬季來臨時易出現肺系疾病，所以秋季重點養肺不無道理。

肺不好？呼吸系統疾病易發

呼吸系統它是一個整體，主要是我們的肺功能，還有上呼吸道，包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽乾、扁桃體發炎等上呼吸道疾病都與肺部有關。

哮喘是呼吸系統疾病的一種類別，哮喘發作的症狀有：喘息、氣促、胸悶和咳嗽，多在夜間或凌晨發生。哮喘病總體來講還是以溼熱為主，所以游泳運動員體內有溼熱更容易患呼吸系統疾病。

還有就是鼻炎，秋冬季節，氣溫降低，空氣品質差，也是咳嗽和過敏性鼻炎的高發期，鼻炎如果不及時治療最後會影響到我們的腦神經。

秋天養肺 艾灸必備

艾灸的好處：

1、溫經散寒 2、行氣通絡

3、扶陽固脫 4、調節免疫

5、延年益壽 6、拔毒洩熱

秋季養生之要在於養肺，要滋養肺腑，肺氣清爽，呼吸平暢，神氣安寧，就不會生病。

鼻炎怎麼辦？

像鼻炎患者每天早上都會打噴嚏，尤其是秋冬季節，天氣寒冷乾燥，鼻塞就更嚴重了。像艾灸就能舒緩的滲透，然後會有一定的治本效果，艾灸的藥理能滲透到我們的這個經絡，消炎止痛，修復鼻腔內膜治療鼻炎。

那麼，怎樣進行艾灸呢？

首先找到迎香穴。可以直接用艾條懸於迎香穴上方，艾條應與面板保持一定的距離，以免燙傷。用艾灸儀也可以，可避免灼傷。灸完迎香穴後用手指點摁穴位，感覺發麻有脹即可。

咳嗽 哮喘 怎麼灸？

現在呼吸系統疾病高發可能會在老年階段，老年人年紀大心肺功能衰退，更容易出現咳嗽支氣管炎等症狀。所以我們可以灸天突穴，對咳嗽哮喘有治療作用。

除此之外，從天突穴往下有璇璣，華蓋、紫宮、玉堂這麼幾個穴位。可以用艾灸儀將這幾個穴位一次性灸。

艾灸這些肺部穴位時會出現嗓子癢、咳嗽等症狀，這是好轉反應，不用擔心。同時艾灸過程中面板上也會出現汗狀小水珠或者皮膚髮癢這是是體內寒溼滲出的表現，也是一種很好的現象。

腎氣不足怎麼灸?

有的人先天肺氣不足，身體沒有火力，畏寒怕冷，言語低微，動則氣喘，吸入的氧氣很少，總有吸不進去的感覺，這就叫做腎不納氣。

腎是氣之根，凡屬先天虛弱，就要從腎論治。可以艾灸督脈的命門穴，腰部的腎俞穴，肚臍下的關元穴，腎經的太溪穴。艾灸養肺之法，溫經通脈，作用持久，是秋天補肺虛之妙法。