霜降節氣正值轉季之時，轉季最易發生感冒，也常會感到口舌乾燥、面板粗糙、易咳嗽等現象，此時宜多喝滋陰潤燥、美容養顏的養生茶。下面，坊間為您介紹幾款健康養生茶飲吧。

1、"雲頭山"牌利川紅

"雲頭山"牌利川紅茶味甘性溫，飲之去寒暖胃、明目提神、除膩消脂，有抗菌增強免疫、改善心腦血管疾病治療之輔助功效，霜降時節後喝"雲頭山"牌利川紅正當時。

沖泡“雲頭山”牌利川紅一般選用白瓷茶具，茶和水的比例為1:50左右，泡茶水溫在80～85℃，衝入茶碗後快速將水倒盡潤杯，再次衝入水，茶葉吸水後漸漸沉入杯底，茶湯慢慢變紅涼至適口，通過濾網將茶湯倒入公道杯，分杯即可飲用。

隨個人喜好也可加入適量的蜂蜜、冰糖、薑絲、話梅等，別具風味。

2、菊花枸杞茶

菊花具有清肝明目、降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。枸杞有養肝滋腎、潤肺明目之功效。

將菊花和枸杞適量置於杯中，以水溫90℃左右開水沖泡，稍溫即可飲用。

菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

3、百合檸檬茶

百合性微寒，具有清肺止咳、清心安神、潤膚防衰的功效，適合有長期咳嗽、虛煩驚悸等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

取百合、檸檬適量放入壺中，用90℃左右沸水衝入，再浸泡三五分鐘，飲用時調入適量蜂蜜即可。

4、檸檬蜂蜜茶

檸檬茶富含維生素c等多種有益成分，有生津止渴、健脾降糖、鞏固瘦身之功效。

將幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，再調入蜂蜜攪勻即可飲用。

5、玫瑰薄荷茶

玫瑰花氣味清香，味道甘甜，富含維生素C，有促進血液迴圈和新陳代謝等功效，歷來就有養顏美容之說。

薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的澀味，兩者的作用都得到了完美的釋放。

將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入開水加蓋10分鐘左右，待涼後飲用提神效果更佳。玫瑰花薄荷茶常常深受辦公室女性喜愛，具有美容養顏、舒緩情緒的作用。

6、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒、通經活絡，護膚美容的功效，能減緩喉嚨腫痛、心煩心悶等症狀，還能預防轉季時容易患上的感冒。

取金銀花茶二三克入杯，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失，待茶湯稍涼適口時即可品飲。

7、決明子菊花茶

決明子菊花茶有清肝明目、延緩衰老、降壓降脂之功效。經常使用電腦和手機，眼部易疲倦的人士都可飲用。

將決明子、菊花放入杯中，用開水沖泡3分鐘，溫飲即可。如果覺得味道過於清淡，也可加入適量枸杞、冰糖，既可調味，又可潤肺。

8、銀耳檸檬茶

銀耳檸檬茶有滋陰潤肺，益氣止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽、虛熱口渴者。

可先將銀耳加水與冰糖、檸檬燉熟，再將茶葉沖泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻即可飲服。

養生還需根據各人體質和各人耐受性進行合理調養，以上養生茶，兒童、孕婦、體質偏寒或身體不適者請慎用。