空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉嗎？

不會的；空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。

通常情況下，我們平時睡眠採取哪種姿勢是有利於健康的？

右側睡；俯睡時頭和脖子不可能埋在枕頭裡，勢必歪向一邊。仰睡時手放在胸前，呼吸不暢又容易做噩夢。左側睡容易壓迫心臟，所以右側睡比較好。

哪種食物是我們早餐不可缺少的？

穀物；因為穀物中含有豐富的B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素，正常人每天需要保證300克~500克的穀物營養。

腳容易出汗，每天用什麼泡腳可有效應對“汗腳”？

鹽水；汗腳與腳氣不同，不是病，是腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”。