易胖體質的寶貝們是不是整天會因為外在而放棄自己對美食的慾望呢？

尤其是那些愛吃的寶貝們是不是遇到這樣情況簡直感覺是地獄般的懲罰！

當你想吃又擔心長胖的寶寶們，那今天這個美食學會之後就可以隨便吃~不用害怕吃胖了

麻麻再也不用擔心我吃胖了~~~

減脂餐--時蔬沙拉卷

食材：土豆1個 黃瓜半個 胡蘿蔔半個 玉米 雞蛋3個 沙拉醬 黑胡椒 肉鬆

做法介紹

土豆去皮切片蒸熟壓成泥，雞蛋2個煮熟過涼水去殼切小丁，胡蘿蔔、黃瓜切小丁，玉米、胡蘿蔔煮熟撈出備用

土豆泥+胡蘿蔔+黃瓜+玉米+雞蛋+沙拉醬+黑胡椒混合拌勻

雞蛋打散煎成蛋餅，放上土豆泥捲起來，淋上沙拉醬和番茄醬，撒肉鬆即可

今天就分享到這裡了，我都不相信你看到這個成品會不心動？

心動不如行動趕緊做起來吧！

減肥時不能不吃飯呦，那樣對胃不好，而且一吃就反彈，減肥要搭配食物和運動呦！

學會做這樣的美食，我們一起吃，一起運動，一起瘦呀呀呀~~