現代生活中，隨著年齡、生活壓力的增加，身體的各個技能也出現了各種各樣的情況，“前列腺”從而就成為了男性最重要的狀況之一。“前列腺”在我們的日常生活中也帶來了許許多多的困擾以及煩惱，那平時在我們的生活中，我們應該如何來進行預防以及調理呢，其實我們身邊就有這許多的“前列腺”天然的死對頭。

1：玉米鬚

“玉米鬚”，中藥名為“本科植物玉蜀黍”，別名“玉麥須”、“棒子毛”、“玉蜀黍蕊”。味道發甜、平，一般是煎服，乾的一般一次是三十克到六十克左右，新鮮的話需要加倍，主要的作用是利溼退黃、治脾虛、消水腫。我們體內含有大多的溼熱是不好排出，用“玉米鬚”泡水喝是可以起到一定的疏通的作用，比較適用於膀胱溼熱、小便短赤澀痛等症狀。

2：茯苓

“茯苓”，學名“Wolfiporia cocos”，又稱“玉靈”、“茯靈”、“茯菟”。味道甘甜、淡，一般用於煎服，一次一般是九到十五克左右，“茯苓”相對來說是一種相較略傳統一些的藥膳，主要的作用是“健脾”、“寧心”、“滲溼”、“延年益壽”。“茯苓”一般多產於嶽西，湖南地帶，湖南主要供南方使用，茯苓和土茯苓名稱相似。但外觀卻有不同，土茯苓菝葜科植物光葉菝葜的根，外表成黃棕色或灰褐色，真實和茯苓沒有一點關係。

3：黑豆

“黑豆”為植物大豆的黑色豆子，學名“Glycinemax(L.)merr”，又稱“烏豆”“枝仔豆”“黑大豆”，一般用於熬煮，黑豆裡面的蛋白質含量高達百分之三十六，黑豆的主要作用是“抗老”、“養腎”、“補氣血”等。黑豆一般適用於脾虛水腫的人群，一般患有痛風，溼氣比較重的人群是不建議食用的，食用黑豆還可以增加身體機能的抵抗力。

4：西紅柿

“西紅柿”又名“番茄”、“洋柿子”，產地一般在秘魯和墨西哥地帶，西紅柿的果肉非常鮮美，營養價值也是很高，比較具有特殊風味，西紅柿即可以生食又可煮食甚至可以加工成醬或是汁食用，西紅柿在全世界可以說是最普遍的一種食物，西紅柿的維生素含量也比較豐富，同時做法也是多種，炒，熬湯，涼拌等各式各樣，是一種既可以當做蔬菜又可以當做水果的食物，西紅柿裡面的番茄紅素是可以降低體內脂肪的，同時還有預防糖尿病的左右，所以西紅柿也成為了減肥健身人群的首要首選。

總結來說：現在的生活步伐越來越快，但是在這快生活中，我們還是應當注意養生的，養生之事，可大可小，注重養生的人，一般身體的免疫力能力都會比較高，而一些不注意養生的人，身體的各個機能，免疫力等會逐步的正在下降，所以養生不僅可以預防疾病，還可以延年益壽。