肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗肝功指標肯定不正常。這種長期的傷害會轉化成慢性肝損傷，極易導致肝癌。那麼，白領該如何預防肝癌？

調查發生，中國患肝癌的比例正在逐年上升，而白領佔了很大一部分。專家表示，肝癌的發生與白領工作勞累、精神緊張及經常熬夜有很大關係。

白領患肝癌的原因多為工作緊張、精神壓力大的白領人士，長期處於亞健康狀態，造成免疫力低下，容易誘發肝癌。

肝炎以及酗酒、疲勞等不良習慣使人最容易得肝癌。長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化。其次，吃黴變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條也可使肝癌的發生率增加33%~66%。

因為肝癌患者有70%以上都是由病毒性肝炎轉化來的，所以，預防肝癌首先要預防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。

還要注意自我保護，平時注意休息，工作再忙也要保證足夠的睡眠。健康生活，健康工作，離開疲勞、精神壓力等四大肝癌病因。