1、經常熬夜

長時間熬夜不僅導致面板暗黃、長痘還會損害男性的身體健康。

首先經常熬夜會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差，畸形率提高，進而導致男性出現不育。

另外，睡眠不足會擾亂身體內分泌系統和免疫系統，造成內分泌紊亂和免疫力下降，身體健康狀況出問題，進而出現性慾下降。

所以，想做個“硬漢”，首先得保證足夠的睡眠時間。

2、身材肥胖

“一胖毀所有”，這並不是危言聳聽!肥胖不僅會影響自身形象，還容易導致勃起困難。

體內脂肪過多會導致雄激素減少，即使有時候分泌出雄性激素，也會由於脂肪多轉化為雌激素轉化，使體內雄激素水平降低，從而減弱男性性慾和勃起功能。

另外，勃起是因為大量血流灌入陰j的小動脈中的結果，而身體過於肥胖，容易患上心血管疾病比如高血壓，高血脂，糖尿病，這類疾病容易導致陰j小動脈發生堵塞，血液不能有效灌注到陰莖中，從而發生陽痿。

所以，男人們一定要控制好體重，別胖得都硬不起來了。

3、吸菸喝酒

大量研究材料已經證實，患有勃起障礙的病人中，吸菸人數顯著高於同年齡段正常人群。煙吸得越多，發生勃起障礙的可能性就越大。

而長期酗酒的人夜間勃起次數少、勃起速度慢、陰j疲軟，從而引起陽痿、早洩。

4、濫用藥物

一些疾病的治療，比如降壓藥、抗抑鬱藥、抗精神病藥等，也會導致陽痿。

這種情況下，可大膽與醫生溝通，透過調整藥物種類，再配合適當治療來解決問題。

5、心理因素

男人陽痿的原因千千萬，其中心理因素佔一大半，大約為60%左右，這也是年輕ED患者的主要病因。

性知識缺乏或不健全、性伴侶雙方欠默契、生活壓力大、過度勞累、過度緊張、抑鬱焦慮等均是明顯誘因。

屢戰屢敗的體驗，又引起男人的自卑和內疚，越是如此，勃起越發困難，容易形成“焦慮-陽痿”的惡性迴圈。

需要提醒各位男同胞的是，不要因為一兩次表現不佳就輕易給自己扣上“陽痿”的帽子，這樣只會徒增心理負擔。