我們都知道，中醫最講究的是望聞問切，四診合參。所謂望而知之謂之神，就是說高明的醫生能夠看你一眼就知道你的五臟六腑是不是健康。其中觀察人體的爪、面、唇、毛、發就是重要的望診內容，能夠反饋出五臟的健康狀態。

“五臟”與“五華”

在中醫理論中，認為人體的外在體表表現，可以反饋出內在的五臟的健康狀況。中醫古籍將之歸納為“肝其華在爪、心其華在面、脾其華在唇，肺其華在毛，腎其華在發”。什麼意思呢，就是說肝的健康狀況，可以反應在爪甲的狀態上，所謂爪甲，就是指甲；心的功能狀態，可以從面色上反饋出來；脾的健康狀態，可以反饋在唇色上；肺的功能狀態，可以從人體毫毛的狀態上得到反饋；而頭髮的狀態，則可以反饋腎的健康狀態。

所以說，可以從指甲、面色、唇色、毫毛、頭髮方面，反饋出肝心脾肺腎五臟的健康狀態。

爪甲不榮，則肝血不足

對於經常熬夜的人來說，最容易出現的問題就是肝血虧虛。不僅會表現為眼睛乾澀、腿腳運動不靈活，膝關節感覺到僵硬、運動乾澀，還會有指甲乾枯的狀態出現。

另外，肝血不足，還會導致指甲甲床顏色偏淡，指甲容易脆裂。

治療肝血不足，中醫經典名方四物湯是恰對其證。

四物湯，由熟地、川芎、當歸、白芍四味藥組成，其中當歸、白芍和熟地能夠滋陰養血，穿胸能夠活血理氣，保證養血而不留瘀血。而且白芍可以柔肝，川芎可以疏肝，四味藥既能夠養肝血，又能夠疏肝氣，柔肝陰，從而對肝血不足，肝氣不舒有很好的調理。

面色無華，則心血虧虛

如果身體存在慢性失血或者短期內大量失血現象，或者平時用腦過度，思慮過度，就會導致心血消耗過度，引發心血虧虛。

心血虧虛，不僅會面色蒼白或萎黃，還會有心慌，氣短，記憶力下降，頭暈，失眠，容易驚醒，煩躁不安等。

治療心血不足的問題，可以服用經典名方天王補心丹。

天王補心丹，由人參、玄參、丹參、茯苓、桔梗、遠志、當歸、五味子、麥冬、天冬、柏子仁、酸棗仁、生地黃組成。

能夠滋陰清熱，養血安神，對於心陰虧虛，心血不足導致的煩躁失眠，健忘，睡覺時手足心發熱、睡覺後出汗多，有較好的調理作用。

如果想要食療，可以單獨使用酸棗仁，以養血安神。

可以將粥快熬成時，加入炒香的酸棗仁，再熬煮10分鐘即可食用。

唇色無華，則脾氣不足

嘴唇的顏色變化，其實比面部更容易觀察到，因為它的面板較薄。如果發現唇色顏色偏淡，則往往意味著脾氣虧虛。

同時會伴隨有腹脹，沒有食慾，容易腹瀉，身體疲倦，四肢無力等症狀。

而想要健脾益氣，消除脾虛的問題，則可以服用名方四君子湯。

四君子湯，由人參、白朮、茯苓、甘草四味藥組成，能夠健脾益氣，還有健脾除溼的功效。

毫毛色衰，則肺氣虛

所謂毫毛色衰，就是指身體原本的汗毛，會變得乾枯，甚至脫落，沒有光澤，這是肺氣虧虛的表現。

往往同時會伴隨有氣短、乏力，稍微運動就氣喘吁吁，咳喘，以及怕風，容易感冒等。這是肺氣虛，衛外不固的表現。

調理肺氣虛，可以使用三味藥組成的名方：玉屏風散，由黃芪、白朮、防風三味藥組成。

黃芪、白朮可以補肺氣，防風可以疏風固表。三味藥共同使用，可以達到補肺氣，益氣固表，增強身體抵抗力的作用。

頭髮乾枯，則腎氣衰

腎虛，是人們最熟悉，但同時又怕自己出現的一個問題。

如果既往頭髮烏黑有光澤人，突然近期出現頭髮沒有光澤，開始逐漸脫落，乾枯，則意味著腎氣虧虛。

同時往往會伴隨有腰痠腿軟、陽痿遺精，耳鳴耳聾等身體不適。

調理腎氣虛，當然最熟悉的方子就是六味地黃丸了。不過它偏於滋補腎陰，對於陰陽偏頗不明顯的人來說，可以服用五子衍宗丸。由枸杞子、菟絲子、車前子、覆盆子、五味子五種種子所組成，能夠滋補腎精，填精種子。

總之，雖然說五臟在身體內部，但是根據中醫理論，可以透過觀察身體的外在表現，來推測內在臟腑的健康狀況。

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